Women's Active Living Festival 2026 Segera Hadir, Persembahkan Lebih dari 20 Kelas Wellness dan Lifestyle
Wellness
5 Alasan yang Membuat Orang Korea Memiliki Tubuh Langsing dan Berat Badan Ideal
Dina Natasya | Beautynesia
Senin, 27 Jul 2026 21:00 WIB
Potret ilustrasi orang Korea makan menggunakan sumpit./ Foto: instagram.com/hancinema.net
Ragam budaya asal Korea Selatan semakin merambah luas ke luar negeri setiap tahunnya. Segala hal meliputi musik, serial, kuliner, hingga gaya hidup yang menjadi keseharian masyarakat negeri ginseng tersebut berhasil menarik minat warga dunia, termasuk Indonesia.
Satu hal besar yang mewakili keberagaman budaya Korea adalah tampilan nyaris sempurna. Mayoritas masyarakat Korea memiliki penampilan elok seperti tubuh langsing yang menjadi idaman semua orang.
Mengulik lebih dalam, ternyata inilah 5 alasan utama dibalik tubuh langsing dan berat badan ideal orang Korea. Simak selengkapnya yuk, Beauties!
1. Membiasakan Pola Makan Sehat Kaya Serat
 Potret ilustrasi orang Korea makan bersama/ Foto: soompi.com |
Tayangan drama Korea yang kini digandrungi masyarakat umum hampir selalu menyisipkan adegan makan bersama. Jika diperhatikan dengan seksama, apapun hidangan utamanya saat makan, orang Korea tak pernah melewatkan lauk pendamping kaya serat dan nutrisi seperti kimchi, salad mentimun, dan tumis aneka sayuran segar.
Makanan yang disebut sebagai banchan ini akan membantu dalam melancarkan metabolisme tubuh sekaligus pencernaan, Beauties. Jadi, meskipun orang Korea makan dalam porsi banyak, berat badan mereka tetap ideal karena menjaga pola makan sehat yang mempertimbangkan gizi, kalori, dan nutrisi.
2. Menakar Porsi Makan sesuai Kebutuhan Kalori
Potret ilustrasi orang Korea makan menggunakan sumpit./ Foto: instagram.com/hancinema.net
Alasan kedua yang menyebabkan orang-orang Korea memiliki tubuh langsing masih berpusat pada kebiasaan makan, Beauties. Setelah memastikan lauk kaya serat untuk melancarkan metabolisme selalu ada di meja makan, mereka akan mengambil makanan tersebut dengan sumpit.
Penggunaan sumpit membantu untuk megoptimalkan nafsu makan karena jumlah makanan yang dapat diambil relatif sedikit. Makan dalam kunyahan kecil yang sering akan membuat rasa kenyang datang lebih cepat.
Selain itu, makan menggunakan sumpit merupakan tips cerdik untuk mengurangi porsi makan tanpa harus mengorbankan nafsu makan.
3. Gaya Hidup Ramah Lingkungan
Potret ilustrasi orang Korea bersepeda./ Foto: soompi.com
Kebiasaan sehat masyarakat Korea yang menunjang tubuh ideal adalah kecenderungan besar menggunakan transportasi umum untuk keperluan mobilitas sehari-hari.
Pilihan utama menaiki transportasi umum menuntun para warganya untuk berjalan kaki menuju tempat pemberhentian sehingga badan mengalami pergerakan aktif, Beauties.
Selain itu, orang-orang Korea juga masih suka mengayuh sepeda ketika berpergian. Hal-hal tersebut secara otomatis membawa dampak positif untuk keramahan lingkungan sekaligus kesehatan badan.
4. Minat Besar Berolahraga Mengikuti Tren
Potret ilustrasi orang Korea berolahraga/ Foto: soompi.com
Sebagian besar orang Korea memiliki rasa keingintahuan yang tinggi dalam berbagai hal, termasuk dalam bidang olahraga yang sudah menjadi rutinitas wajib. Setiap tahunnya ada tren baru yang mendorong satu jenis olahraga untuk viral, biasanya dipengaruhi oleh kalangan selebriti maupun influencer, yang membuat warga lokal ikut mencobanya.
Beberapa contoh jenis olahraga yang berhasil menguasai tren adalah pilates, gym, tenis, golf, dan balet. Maraknya tren ini membantu mempertahankan semangat berolahraga sambil mengasah kemampuan baru, Beauties.
5. Tekanan Sosial terhadap Standar Kecantikan
Potret ilustrasi orang Korea menghadapi tekanan sosial standar kecantikan./ Foto: instagram.com/jtbcdrama
Realita keras dari kehidupan bermasyarakat di manapun berada, tak terkecuali di Korea Selatan, adalah penilaian orang lain dan standarnya terhadap seseorang.
Semua tren kecantikan dan kesehatan dari negeri ginseng tersebut bermula dari standar ketat yang dibuat oleh masyarakatnya sendiri untuk menuntut kesempurnaan penampilan.
Dalam upaya meningkatkan rasa percaya diri dan melindungi harga diri dari penilaian berdasarkan standar, sebagian besar orang Korea rela melakukan berbagai macam hal untuk mempercantik penampilan seperti berolahraga, melakukan perawatan, dan diet ekstrem.
Beauties, itulah 5 alasan utama yang menyebabkan orang-orang Korea memiliki badan cantik, ideal, dan proporsional. Bagaimana menurut kamu?
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
