5 Camilan Enak yang Dapat Bantu Turunkan Berat Badan, Cocok Dikonsumsi Saat Diet!

1. Kacang Almond

Ilustrasi kacang almond/Foto: Freepik.com/jcomp

Kacang almond merupakan camilan enak dan sehat yang cocok dikonsumsi saat diet. Pasalnya, kacang almond mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang mengenyangkan.

Kacang almond dapat membantu mencegah rasa lapar, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu menghilangkan lemak perut. 

2. Popcorn

Ilustrasi popcorn/Foto: Freepik.com/wirestock

Kamu juga bisa menjadikan popcorn sebagai camilan sehat saat diet. Popcorn kaya akan serat. Sekitar 130 gram popcorn mengandung 4 gram serat, 3 gram protein, dan 110 kalori. 

Cobalah masak popcorn tanpa mentega, agar dapat menjadi camilan sehat yang dapat menurunkan berat badan.

3. Anggur

Ilustrasi anggur/Foto: Freepik.com/jigsawstocker

Dengan adanya kandungan gula alami yang sehat, maka anggur dapat menjadi makanan manis pengganti bagi kamu yang ingin ngemil makanan manis. Jadi, kamu tetap bisa makan makanan manis tanpa khawatir berat badan naik.

4. Jeruk Bali

Ilustrasi jeruk bali/Foto: Freepik.com/jcomp

Jeruk bali bukanlah buah ajaib untuk menurunkan berat badan, namun buah ini dapat memberikan kalori rendah dalam porsinya. Dikutip dari Eating Well, jeruk bali mengandung banyak sekali nutrisi. Jeruk bali utuh memiliki sekitar 271 kalori dan 5 gram serat. 

5. Yogurt

Ilustrasi yogurt/Foto: Freepik.com/jcomp

Yogurt juga dapat menjadi camilan enak dan sehat yang akan menemani program dietmu. Yogurt dengan buah menghasilkan serat dan kalsium, ditambah protein dan prebiotik serta probiotik yang menyehatkan usus. 

Sementara itu, para peneliti membantah mitos bahwa yogurt bebas lemak adalah yang paling sehat. Jadi, kamu dapat memilih yogurt penuh lemak atau rendah lemak jika lebih suka yogurt bebas lemak. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!