Beauties, kamu mungkin sudah tahu kalau Kelly Clarkson kini tampil makin segar dan bugar setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 27 kilogram. Dalam sebuah wawancara bersama People, Kelly bercerita kalau perubahan ini bukan hasil diet ekstrem, tapi kombinasi dari kebiasaan sehat yang ia jalani dengan santai.
Melansir dari Healthline, Kelly Clarkson mulai rutin jalan kaki, menjaga pola makan kaya protein, hingga menikmati makanan manis sesekali. Yuk, simak cara diet Kelly Clarkson yang berhasil turunkan berat badan hingga 27 kg.
Rajin Jalan Kaki untuk Bakar Kalori
Rajin Jalan Kaki/Foto: Freepik |
Kelly mengaku kalau sekarang ia banyak jalan kaki karena pindah ke kota baru. Jalan di kota seperti olahraga tersendiri baginya dan ternyata riset membuktikan kalau jalan kaki memang termasuk olahraga paling efektif untuk menjaga berat badan.
Jadi, kamu bisa menirunya dengan mulai jalan kaki rutin 20-30 menit per hari, lalu tambah durasinya perlahan. Hal yang penting adalah konsistensi, Beauties.