5 Cara Mengoptimalkan Energi yang Dimiliki untuk Kamu yang Introvert

Beauties, apakah kamu termasuk salah satu introvert? Jika ya, kamu tentu paham bagaimana rasanya energi seolah terkuras usai bertemu dengan orang-orang. Mungkin kamu juga sering merasa kewalahan untuk mengendalikan energi yang dimiliki tersebut sebab berbeda dengan mereka yang ekstrovert.

Nah, apapun itu, Beauties tidak seharusnya menyalahkan diri, apalagi menganggap itu sebuah kekurangan. Kepribadian introvert tidak seharusnya dilawan melainkan dikelola agar bisa memaksimalkan energi yang dimiliki. Dikutip dari laman Introvert Dear, berikut adalah beberapa cara memaksimalkan energi untuk kamu yang introvert.

1. Hindari Membandingkan Diri dengan Ekstrovert

Ilustrasi introvert/ Foto: Pexel.com/mikhail-nilov

Cara pertama yang perlu dilakukan adalah jangan membandingkan diri dengan ekstrovert. Ingatlah Beauties, kamu dan dia itu punya kepribadian berbeda. Jika dibandingkan, tentu saja tidak fair. Ekstrovert mendapatkan energi mereka dari menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang.

Bahkan mereka yang ekstrovert bisa saja ketika merasa kesendirian menguras tenaganya. Namun hal ini tidak berlaku untuk kamu yang introvert, kesendirianlah yang dapat membantu mengembalikan energi daripada bertemu dengan orang-orang.

2. Jadikan Diri Sebagai Prioritas

Ilustrasi introvert/ Foto: Pexel.com/claud-lina-1891016

Terkadang mereka yang ekstrovert tidak mengerti bagaimana introvert mengisi ulang energinya. Ini wajar saja dan sepatutnya diterima sebab tidak semua orang harus dibuat mengerti. Namun yang perlu menjadi catatan adalah bahwa seorang introvert perlu menetapkan ketegasan dalam dirinya untuk mengatakan ‘tidak’ pada hal-hal yang memang ia tidak mampu.

Tidak perlu memaksakan diri pada sesuatu yang bisa menguras energi lebih banyak karena itu bisa menyiksa. Selain itu, juga perlu diingat bahwa memahami diri sama pentingnya dengan memahami orang lain. Sebelum membahagiakan orang lain, bahagiakaahl diri sendiri terlebih dahulu.

3. Jangan Membuat Jadwal Secara Berlebihan

Ilustrasi seorang introvert/ Foto: Pexel.com/john-diez

Adanya hari libur atau waktu luang panjang terkadang memang sangat menggiurkan untuk mengisinya dengan sebanyak-banyaknya aktivitas. Namun ingat, kamu yang introvert tidak disarankan menjejalkan waktu secara berlebihan. Kamu perlu waktu istirahat sebab energimu adalah taruhannya.

Peter Hollins dalam bukunya ‘The Science of Introverts’ menyatakan “hanya karena waktu kamu bebas tidak berarti kamu harus menggunakannya. Kamu dapat melihatnya seperti permainan Tetris yang membutuhkan pengaturan energi kreatif.

Selanjutnya, Perlu Dicari Tahu Kegiatan yang Booster Energi..

Ilustrasi seorang introvert/ Foto: Pexel.com/tima-miroshnichenko

4. Cari Tahu Kegiatan yang Bisa Mengembalikan Energi

Sebagai seorang introvert, energi adalah komoditas yang paling berharga. Oleh sebab itu, luangkanlah waktu untuk mencari tahu aktivitas mana yang bisa mengembalikan energi. Beri otak kesempatan untuk mengisi ulang. Cobalah untuk hadir sepenuhnya tanpa multi-tasking mental.

Misalnya, saat kamu menonton film, biarkan diri kamu benar-benar terserap dalam cerita tanpa mengkhawatirkan daftar tugas. Hal yang sama juga berlaku untuk membaca buku atau jurnal. Berlatihlah untuk hadir seutuhnya pada setiap aktivitas yang dilakukan.

5. Jadwalkan Waktu Sendirian yang Cukup

Ilustrasi gadis introvert/ Foto: Pexel.com/thanh-ph-m-1470723

Waktu sendirian seperti 'oksigen' bagi introvert. Tanpa itu, introvert bisa layu seperti bunga di tempat teduh. Hollins dalam bukunya menyebutkan bahwa “baterai introvert cepat habis ketika mereka berada dalam pengaturan yang menuntut banyak interaksi”.

Untuk mengisi kembali energi, mereka yang introvert butuh menghabiskan waktu cukup tanpa ditemani orang lain. Sehingga kenali diri kamu lebih baik, dan hindari melabeli buruk hanya karena kamu berbeda dari orang lain ya!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!