Diet atau pola makan yang diterapkan para selebriti untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan bugar sering kali dijadikan panutan oleh banyak orang. Namun, ada beberapa diet atau pola makan yang dianggap ekstrem oleh para ahli.
Boleh-boleh saja mengikuti diet atau pola makan selebriti favorit kamu, tapi kamu juga harus tahu apakah diet tersebut aman dan cocok atau tidak untukmu. Namun tenang saja, berikut 5 diet selebriti yang didukung ilmu pengetahuan sebagaimana dilansir dari Eat This.
1. Pola Makan Nabati
Pola makan nabati/Foto: Freepik.com/mdjaff |
Jumlah selebriti yang menjalankan pola makan nabati terus bertambah, sebut saja Paul McCartney, Carrie Underwood, dan Milo Ventimiglia.
"Sebuah tinjauan menunjukkan bahwa orang yang menganut pola makan nabati telah terbukti memperpanjang umur dan secara drastis mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas,” kata ahli diet, Destini Moody.
“Di bawah pengawasan dokter dan ahli, diet ini juga efektif untuk mengurangi dosis obat atau menghilangkan kebutuhan akan obat tertentu,” tambahnya.
“Pola makan nabati biasanya kaya serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, serta lebih rendah lemak jenuh dan kolesterol. Faktor-faktor ini berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan dan penurunan risiko berbagai penyakit," kata ahli diet, Mary Sabat.