5 Gaya Hidup Orang Finlandia yang Bikin Lebih Bahagia dan Panjang Umur, Kerja Cuma Sebentar?

Lagi-lagi, Finlandia masuk dalam daftar negara paling bahagia di tahun 2023. Berdasarkan data dari Wise Voter, Finlandia menduduki peringkat pertama sebagai negara paling bahagia di dunia disusul oleh Denmark dan Iceland di peringkat kedua dan ketiga. Ini merupakan kali kelima Finlandia dinobatkan sebagai negara paling bahagia. 

Sebelumnya, negara yang terkenal dengan keindahan langit auroranya ini sudah dinobatkan sebagai negara paling bahagia di dunia oleh United Nations World Happiness Report sejak tahun 2018. Masuknya Finlandia dalam negara paling bahagia di dunia ini, tak heran jika negara ini memiliki angka harapan hidup yang tinggi, yakni mencapai 81 tahun. Dengan kata lain, warga negara Finlandia bisa dibilang panjang umur.

Melansir dari Time, sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan bahwa orang yang bahagia memiliki risiko kematian 35 persen lebih rendah. Ini artinya, kebahagiaan memiliki pengaruh terhadap kemampuan seseorang untuk memiliki umur yang lebih panjang. 

Nah, untuk menjalani kehidupan yang bahagia, orang-orang di Finlandia menerapkan beberapa gaya hidup yang mungkin bisa kamu tiru. Bagaimana rahasia gaya hidup orang Finlandia yang membuat mereka bahagia dan panjang umur? Dikutip dari Fiton, berikut ulasan selengkapnya. 

Prioritaskan Work-Life Balance

negara paling bahagia di dunia/Foto: freepik.com/Freepik

Orang-orang di Finlandia sangat memprioritaskan keseimbangan dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi (work-life balance). Rata-rata orang Finlandia hanya bekerja 1.659 jam per tahun atau 4,54 jam per hari.

Selain itu, orang-orang yang bekerja di Finlandia juga memiliki jam kerja yang fleksibel sehingga memungkinkan mereka untuk mengeksplorasi hobi, bersosialisasi, dan beristirahat dari pekerjaan. 

Rahasia Bahagia dan Panjang Umur Orang Finlandia

Foto: freepik.com/Freepik

Melakukan Aktivitas di Alam Terbuka

gaya hidup orang Finlandia/Foto: freepik.com/Freepik

Salah satu kebiasaan utama gaya hidup orang Finlandia adalah menghargai hubungan mereka dengan alam. Ya, orang Finlandia sangat suka melakukan aktivitas di alam terbuka, seperti hiking, bermain ski, atau sekadar berjalan-jalan. Aktivitas ini dapat meningkatkan relaksasi dan tentunya membuat mereka merasa lebih bahagia. 

Menerapkan Pola Pikir ‘Sisu’

negara Finlandia/Foto: freepik.com/Freepik

Di Finlandia, ada pola pikir yang terkenal dan sering diterapkan oleh orang-orang di sana, yaitu Sisu. Sisu artinya konsep unik orang Finlandia yang mengacu pada tekad, ketabahan, ketahanan, dan ketekunan dalam menghadapi kesulitan. 

Dengan mengadopsi pola pikir ini, orang Finlandia mampu menghadapi tantangan hidup secara langsung, membangun karakter, dan belajar dari pengalaman mereka.

Rahasia Hidup Bahagia dan Panjang Umur ala Orang Finlandia

Foto: freepik.com/Freepik

Fokus pada Kesehatan Mental

mental health/Foto: freepik.com/Freepik

Kesehatan mental adalah hal yang ditanggapi dengan serius di Finlandia. Hal ini bisa dilihat dari banyaknya sumber daya dan dukungan yang tersedia bagi mereka yang membutuhkan bantuan terkait kesehatan mental. 

Di Finlandia, perawatan kesehatan mental terintegrasi dengan layanan perawatan kesehatan fisik sehingga lebih mudah diakses. Dengan mengakui dan mengatasi masalah kesehatan mental, orang-orang di Finlandia dapat mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.

Nikmati Kesenangan Sederhana

menikmati kesenangan sederhana/Foto: freepik.com/Freepik

Gaya hidup orang Finlandia lainnya yang bisa membuat mereka bahagia dan berumur panjang adalah menikmati kesenangan sederhana. 

Orang Finlandia sangat menghargai hal-hal kecil dalam hidup mereka, entah itu minum secangkir kopi, menghabiskan waktu bersama teman, atau pergi ke sauna. Mereka percaya bahwa menikmati kesenangan yang sederhana ini dapat membantu menciptakan kebahagiaan dan kepuasan dalam kehidupan sehari-hari.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!