Perut buncit adalah salah satu masalah yang sering dipermasalahkan karena bisa menurunkan rasa percaya diri. Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan gerakan olahraga mengecilkan perut di rumah.
Pada dasarnya, melakukan olahraga secara rutin dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di beberapa bagian tubuh, termasuk perut.
Ada beberapa gerakan yang bisa membantu mengecilkan perut buncit, dilansir dari laman Prevention. Check it out!
1. Turkish Get-Ups
Salah satu jenis gerakan untuk mengecilkan perut adalah Turkish Get-Ups. Gerakan ini bisa kamu lakukan dengan menggunakan kettlebell. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut.
- Baringkan tubuh terlebih dulu dengan posisi miring ke kiri, sementara tangan kanan memegang kettlebell.
- Setelah itu, luruskan tangan kiri sampai tubuh membentuk sudut 45 derajat secara perlahan-lahan, lalu angkat tangan kanan ke atas.
(naq/naq)