Tumpukan lemak di bagian tubuh tertentu seperti paha dan pinggul, sering kali membuat banyak perempuan menjadi kurang percaya diri. Sebab itu, berbagai cara pun dilakukan demi memiliki bentuk tubuh yang ideal, mulai dari diet hingga rutin berolahraga.
Selain cardio, yoga menjadi salah satu olahraga pilihan bagi mereka yang tengah menjalani diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Dalam sebuah penelitian, yoga disebut dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan dengan mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, mencegah makan secara emosional, dan menciptakan lingkungan yang mendukung.
Gerakan yoga juga dapat memperkuat massa dan mengencangkan otot sekaligus membantu seseorang membakar kalori. Yoga dapat mengurangi nyeri sendi, kemampuan untuk bergerak lebih banyak, dan melakukan lebih banyak aktivitas setiap hari.
Ada banyak jenis gerakan yoga yang bisa menghilangkan kelebihan lemak di tubuh, seperti di bagian paha dan pinggul. Penasaran gerakan yoga apa saja yang bisa Beauties lakukan untuk menghilangkan lemak di paha dan pinggul? Mengutip dari laman Times of India, ini lima di antaranya.