Melakukan hobi dapat membantu kita untuk menjaga agar kecemasan, stres, dan kebosanan tidak lepas kendali. Kamu bisa mengasah keterampilan baru untuk mengalihkan pikiran dari semua hal buruk, mengurangi produksi hormon stres, dan memotivasi diri untuk membuat pilihan yang lebih sehat secara keseluruhan.
Pada akhirnya, kamu pun akan menghabiskan lebih sedikit waktu di ponsel. Kuncinya adalah menemukan aktivitas yang menenangkan sekaligus memuaskan!
Melansir dari Greatist, ada beberapa aktivitas yang patut kamu coba yang akan membantu kamu bersantai dan membuat dirimu merasa bersemangat kembali.
1. Mempelajari Suatu Instrumen
Apakah kamu menyukai dunia seni? Coba ambil gitar, duduk di depan keyboard, atau bersihkan clarinet yang tidak pernah kamu sentuh setelah masa sekolah. Memainkan musik sebenarnya dapat membawa perubahan pada otak, dengan cara meningkatkan kesehatan emosional, mengurangi stres, dan kecemasan.
Selain itu, musik juga bisa membantu kamu merasa lebih terhubung dengan orang lain. Kamu bisa memulainya secara sederhana dengan mengikuti tutorial di aplikasi maupun video YouTube.