5 Jenis Minuman yang Harus 'Dihindari' Saat Buka Puasa, Apa Saja?

Saat berbuka puasa adalah hal yang ditunggu-tunggu, melepas dahaga dengan meminum aneka jenis minuman adalah mimpi saat di siang bolong. Namun, ternyata ada beberapa jenis minuman yang harus kamu hindari saat berbuka puasa. 

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda/Foto: Pexels.com/PhotoMix Company

Meskipun rasanya segar sensasi soda yang kamu nikmati saat berbuka puasa, tetapi hal ini tidak dianjurkan ya, Beauties. Mengapa? Karena, minuman yang kaya akan kandungan gula serta bersoda dapat berbahaya bagi tubuhmu terutama bagian ginjal dan pencernaanmu.

Efek samping dari mengonsumsi minuman bersoda akan mengakibatkan dehidrasi. Sehingga, hal ini tidak dianjurkan bagi kamu yang ingin mengonsumsi minuman bersoda saat  berbuka puasa. 

2. Minuman Berkafein

Minuman berkafein/ Foto:freepik.com/rawpixel.com

Jenis minuman berikutnya yang tidak direkomendasikan saat berbuka puasa ialah minuman yang mengandung kafein, seperti kopi. Pasalnya minuman yang mengandung kafein memiliki sifat diuretik, menurut laman  Healthline, diuretik dapat memicu produksi urin secara berlebih. 

Bagi kamu pecinta kopi, kamu dapat menyiasatinya dengan cara:

1. Mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit, dari satu gelas, menjadi setengah gelas
2. Kamu bisa tetap menikmatinya setelah 2 jam waktu berbuka puasa
3. Terakhir cobalah mengonsumsi kopi yang bebas dari kafein.

3. Minuman Dingin

Minuman dingin/ Foto: freepik.com

Menikmati minuman dingin saat berbuka puasa tentulah menyegarkan. Namun, hal ini harus kamu hindari, Beauties. Mengonsumsi minuman dingin dapat menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah sehingga akan bermasalah pada pencernaan.

Sebaiknya saat berbuka puasa kamu mengonsumsi air hangat atau air biasa. Jika, kamu ingin sekali menikmati air dingin, berilah jeda 50-15 menit setelah perutmu stabil.