5 Tips Memilih Kelapa Muda Buat Buka Puasa, Jangan Asal!
Wellness
5 Jenis Minuman yang Harus 'Dihindari' Saat Buka Puasa, Apa Saja?
Laela Dzuhria Wahyudo | Beautynesia
Minggu, 24 Mar 2024 15:00 WIB
Minuman yang tidak direkomendasikan saat buka puasa/ Foto: freepik.com
Saat berbuka puasa adalah hal yang ditunggu-tunggu, melepas dahaga dengan meminum aneka jenis minuman adalah mimpi saat di siang bolong. Namun, ternyata ada beberapa jenis minuman yang harus kamu hindari saat berbuka puasa.Â
1. Minuman Bersoda
 Minuman bersoda/Foto: Pexels.com/PhotoMix Company |
Meskipun rasanya segar sensasi soda yang kamu nikmati saat berbuka puasa, tetapi hal ini tidak dianjurkan ya, Beauties. Mengapa? Karena, minuman yang kaya akan kandungan gula serta bersoda dapat berbahaya bagi tubuhmu terutama bagian ginjal dan pencernaanmu.
Efek samping dari mengonsumsi minuman bersoda akan mengakibatkan dehidrasi. Sehingga, hal ini tidak dianjurkan bagi kamu yang ingin mengonsumsi minuman bersoda saat  berbuka puasa.Â
2. Minuman Berkafein
Minuman berkafein/ Foto:freepik.com/rawpixel.com
Jenis minuman berikutnya yang tidak direkomendasikan saat berbuka puasa ialah minuman yang mengandung kafein, seperti kopi. Pasalnya minuman yang mengandung kafein memiliki sifat diuretik, menurut laman  Healthline, diuretik dapat memicu produksi urin secara berlebih.Â
Bagi kamu pecinta kopi, kamu dapat menyiasatinya dengan cara:
- Mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit, dari satu gelas, menjadi setengah gelas
- Kamu bisa tetap menikmatinya setelah 2 jam waktu berbuka puasa
- Terakhir cobalah mengonsumsi kopi yang bebas dari kafein.
Â
3. Minuman Dingin
Minuman dingin/ Foto: freepik.com
Menikmati minuman dingin saat berbuka puasa tentulah menyegarkan. Namun, hal ini harus kamu hindari, Beauties. Mengonsumsi minuman dingin dapat menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah sehingga akan bermasalah pada pencernaan.
Sebaiknya saat berbuka puasa kamu mengonsumsi air hangat atau air biasa. Jika, kamu ingin sekali menikmati air dingin, berilah jeda 50-15 menit setelah perutmu stabil.
Â
Â
4. Minuman Manis
Minuman manis/ Foto: Freepik/wirestock
Jenis minuman satu ini adalah minuman yang banyak digandrungi masyarakat. Namun, jika kamu terus menerus mengonsumsi minuman manis adalah hal yang tidak baik.
Minuman manis tentu mengandung banyak gula, sehingga hal tersebut dapat membuat tubuhmu menjadi lemas. Kamu dapat mengganti jenis minuman ini dengan mengonsumsi buah.Â
Â
5. Minuman Jus Instan
Ilustrasi jenis minuman jus instan tidak baik dikonsumsi saat berbuka puasa / Foto: Pexels.com / Susanne Jutzeler Sujufoto
Menurut laman  The Dermo Lab, mengonsumsi jus instan tidak memiliki manfaat seperti mengonsumsi jus segar. Karena, kandungan gula yang dimiliki oleh jus instan sangatlah tinggi.
Mengonsumsi jus instan selama waktu berbuka puasa selama sebulan, dapat membuat berat badanmu bertambah dan membuat kulitmu berjerawat.Â
Itulah lima jenis minuman yang harus dihindari saat berbuka puasa. Jadi, sebaiknya kamu mengonsumsi air mineral hangat terlebih dahulu ya, Beauties.Â
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
