Beauties, saat berpuasa tubuh akan merasa lemas sehingga dapat mengganggu aktivitasmu. Hal ini dikarenakan tubuh tidak mendapat asupan dari makanan dan minuman yang biasa kamu konsumsi.
Pasalnya dengan berpuasa dapat membuat glikogen dan persediaan karbohidrat pada tubuh menjadi habis. Sehingga tubuh akan membakar lemak pada tubuhmu lebih banyak, hal ini sangat baik untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Ditambah dengan kegiatan olahraga, tentu penurunan berat badanmu akan cepat menyusut. Tetapi, apakah ada jenis olahraga yang baik dijalankan saat bulan ramadan seperti ini?
Tentu, ada Beauties, kamu harus cermat dalam menyiasati aktivitas olahragamu, agar tubuh tetap sehat, bugar, dan berat badan cepat turun.
1. Bersepeda
Jenis olahraga yang pertama adalah bersepeda. Kamu dapat bersepeda di sore hari dengan jarak tempuh yang sedang. Bersepeda dapat mengencangkan otot-otot, menjaga kesehatan jantung, dan, meringankan stres.