Beauties, tahukah kamu apa itu peradangan? Peradangan adalah respons sistem imun terhadap iritasi, cedera, atau infeksi, yang bertindak sebagai perlindungan untuk menghilangkan rangsangan yang berbahaya serta mempercepat penyembuhan.
Melansir dari WebMD, peradangan dapat bersifat akut (tiba-tiba hingga parah) bahkan kronis (jangka panjang). Biasanya, peradangan akut terjadi ketika tubuh melepaskan sel darah putih untuk melindungi area cedera atau infeksi.
Peradangan ini dimulai dengan cepat dan menjadi parah dalam waktu singkat. Gejalanya dapat berlangsung selama beberapa hari, tetapi akan segera hilang. Meskipun demikian, hal ini bisa menyebabkan nyeri, pembengkakan, rasa hangat, dan kemerahan di sekitar sendi maupun jaringan.
Teh yang bisa bantu redakan peradangan/Foto: Pixabay/dungthuyvunguyen |
Sementara itu, pada peradangan kronis, umumnya, peradangan ini tidak mudah kunjung hilang dan sistem kekebalan tubuh akan terus mengeluarkan sel darah putih. Sel darah putih tersebut dapat menyerang organ dan jaringan yang sehat.
Adapun faktor-faktor yang bisa meningkatkan risiko peradangan kronis, di antaranya adalah merokok, obesitas, terlalu banyak mengonsumsi gula, stres, memiliki gangguan tidur, orang yang lanjut usia, hingga rendahnya kadar hormon.
Dalam hal ini, banyak para ahli yang menganjurkan untuk mengonsumsi secangkir teh yang mengandung antiinflamasi. Istilah “antiinflamasi” berarti memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan.
Daun teh/Foto: Pixabay/DukeAsh |
Lebih lanjut, sebuah penelitian tentang sifat antiinflamasi menunjukkan bahwa teh memiliki senyawa berbasis tanaman yang disebut polifenol. Polifenol dalam teh memiliki sifat antiinflamasi yang berpotensi membantu mencegah beberapa penyakit kronis.
Melansir dari Real Simple, Brynne McDowell, RD, mengatakan bahwa meskipun kadar khasiat antiinflamasi berbeda-beda pada setiap jenis teh. Namun, diperkirakan sebagian besar teh memiliki kekuatan antioksidan delapan kali lebih besar daripada buah dan sayuran.
Lalu, jenis teh seperti apa yang baik untuk meredakan peradangan? Merangkum dari berbagai sumber, berikut 5 jenis teh yang bisa bantu redakan peradangan. Check it out!