STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

5 Jus Enak dan Bikin Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Bisa Coba Buat Langsung!

Aqillah Diaz Rahmadyani | Beautynesia
Rabu, 10 Aug 2022 06:45 WIB
5 Jus Enak dan Bikin Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Bisa Coba Buat Langsung!

Kamu pernah atau bahkan sering mengalami asam lambung? Kondisi ini juga dikenal sebagai GERD atau Gastroesophageal reflux disease yang merupakan penyakit saluran pencernaan yang terjadi apabila asam lambung atau empedu naik ke kerongkongan yang menyebabkan nyeri pada ulu hati atau mulas pada area bawah dada.

Penyakit ini sering terjadi akibat pola hidup yang tidak baik, seperti merokok, mengonsumsi makanan pedas berlebihan, minum alkohol, mengonsumsi obat aspirin atau iburofen, serta beberapa kebiasaan buruk lainnya. Penyakit asam lambung dapat diatasi dengan merubah pola hidup dan mengonsumsi obat-obatan secara rutin dan teratur.

Lalu, perubahan pola hidup sehat juga harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan dan buah-buahan yang dapat meningkatkan kesehatan lambung. Selain itu, asam lambung juga dapat diredakan dengan mengonsumsi beberapa minuman sehat, seperti jus. Dilansir dari CNN Indonesia, berikut beberapa jus yang bisa kamu konsumsi. Simak yuk!

1. Jus  Wortel

Jus Wortel / foto : pexels.com/DenysGromov
Jus Wortel / foto : pexels.com/DenysGromov

Jus wortel merupakan salah satu minuman yang baik diminum secara rutin bagi penderita asam lambung. Wortel memiliki kandungan vitamin A, serta komponen alkali alami yang dapat menetralkan asam lambung secara berlebihan.

Selain itu juga, wortel memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk membuat tubuh lebih sehat, serta dapat menyehatkan mata. Agar penyakit asam lambung dapat mereda, kamu bisa mengonsumsinya 2 kali sehari.

2. Jus Melon

Jus Melon / foto : pexels.com/SumanChoudhury
Jus Melon / foto : pexels.com/SumanChoudhury

Buah melon memiliki kadar pH sebesar 5,1 - 5,6 yang relatif aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Buah melon juga memiliki kandungan mineral magnesium, vitamin, nutrisi, seperti 7,8 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,4 gram lemak, dan 1 gram serat yang baik untuk meredakan tingkat kadar asam lambung. Jika memang kamu tidak tertarik untuk mengonsumsi melon secara langsung, kamu bisa mengolahnya menjadi jus.

3. Jus Mentimun

Jus Mentimun / foto : pexels.com/KarenLaark
Jus Mentimun / foto : pexels.com/KarenLaark

Selain sering dikonsumsi sebagai lalapan, ternyata mentimun juga dapat diolah menjadi jus untuk meredakan asam lambung. Mentimun memiliki kandungan rendah lemak, serta serat yang baik untuk pencernaan di dalam lambung.

Mentimun memiliki kandungan kaya vitamin dan mineral, sehingga untuk bisa meredakan asam lambung kamu disarankan untuk mengonsumsi jus mentimun 3 kali sehari atau kamu bisa mengonsumsi 2 potong mentimun dua jam sekali. 

4. Jus Pir

Jus Pir / foto : pexels.com/AnyLane
Jus Pir / foto : pexels.com/AnyLane

Buah pir memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat meredakan rasa mual dan muntah akibat asam lambung, bahkan buah pir juga memiliki kandungan vitamin A dan B yang dapat memelihara kesehatan lambung dan pencernaan, serta dapat mencegah terjadinya sembelit atau konstipasi. Buah pir merupakan buah yang tepat untuk diolah menjadi jus, karena dapat mengurangi rasa sakit dan meredakan gejala asam lambung. 

5. Jus Lidah Buaya

Jus Lidah Buaya / foto : freepik
Jus Lidah Buaya / foto : freepik

Siapa sangka tanaman lidah buaya ini selain bisa menjadi tanaman hias, lidah buaya juga dapat dimanfaatkan untuk obat atau perawatan beberapa kondisi kesehatan, salah satunya adalah asam lambung. Lidah buaya mengandung angiogenesis yang dapat membantu perbaikan mukosa lambung, sehingga dapat memberikan efek analgesik, antiinflamasi, dan antimikroba.

Sehingga hal tersebut dapat membantu mengobati peradangan lambung. Selain itu, kandungan zat saponin dalam lidah buaya juga dapat membantu penyembuhan radang lambung lebih cepat. 

Itulah beberapa jus buah yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan asam lambung. Mana nih jus buah yang bakal kamu coba? 

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE