Saat proses menurunkan berat badan, memiliki kualitas tidur yang baik sangat dibutuhkan. Pasalnya, tidur memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolismemu.
Sederet kebiasaan di malam hari memiliki peran penting untukmu turunkan berat badan dan bikin tidur nyenyak. Tentu jangan cuma dilakukan dalam semalam ya, harus dilakukan secara konsisten.
Apa saja kebiasaan malam yang efektif untuk turunkan BB dan bikin tidur nyenyak? Simak!
(ria/ria)