Ramadan merupakan bulan suci yang penuh berkah bagi umat Muslim. Di bulan ini, umat Muslim akan menjalani ibadah puasa selama 30 hari atau sebulan penuh. Selama sebulan ini, tentunya akan ada beberapa kebiasaan yang berubah. Salah satunya adalah kebiasaan makan dan minum. 

Sayangnya, perubahan kebiasaan makan di bulan puasa pada seseorang ini tidak selalu sehat. Sebagian orang ada yang justru menjalani kebiasaan makan dan minum yang kurang sehat selama berpuasa. Hal ini tentu harus dihindari karena dapat menyebabkan masalah kesehatan. 

Nah, apa saja kebiasaan makan dan minum kurang sehat yang harus dihindari saat Ramadan? Check this out, Beauties!

Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa

puasa Ramadan/Foto: pexels.com/Thirdman

Berbuka puasa adalah waktu yang paling ditunggu-tunggu saat bulan Ramadan. Pasalnya, di waktu ini, umat Muslim diperbolehkan membatalkan puasa sehingga bisa makan dan minum seperti biasa. 

Namun, momen berbuka puasa ini sering kali membuat orang tergoda untuk memanjakan diri dengan mengonsumsi berbagai hidangan yang disajikan. Alhasil, makanan yang dikonsumsi pun terlalu banyak. Kondisi ini akan membuat perut terasa penuh. Bahkan, bisa menyebabkan kamu terkena radang perut, gejala diare, nyeri perut akut, hingga muntah-muntah. 

Agar terhindar dari kebiasaan makan berlebih saat berbuka puasa ini, sebaiknya makan secukupnya saja. Jika takut tergoda dengan aneka hidangan berbuka puasa, hindari menyiapkan terlalu banyak hidangan berbeda saat menu buka puasa. Jika godaan tidak ada, otomatis kamu pun lebih mudah untuk makan secukupnya.