Beauties, bisakah kamu menghitung berapa jam dalam sehari yang kamu habiskan untuk duduk saat bekerja di kantor? Kurang gerak bisa menghambat upaya menurunkan berat badan. Namun, jangan khawatir. Ada sejumlah kebiasaan sederhana di kantor yang bisa bantu turunkan berat badan,
Duduk terlalu lama dapat berbahaya bagi kesehatan, mulai dari peredaran darah terhambat, meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga menyebabkan kamu kurang gerak. Selain itu, salah satu kunci keberhasilan dalam diet adalah olahraga ataupun aktif bergerak agar kalori lebih banyak terbakar.
Buat kamu yang memang memiliki aktivitas yang menuntut untuk duduk sepanjang hari, berikut beberapa kebiasaan kecil yang bisa kamu lakukan di kantor untuk bantu menurunkan berat badan. Dirangkum dari Eat This, Not That!, yuk simak!