5 Kebiasaan Sepele Ini Jadi Penyebab Menumpuknya Karang Gigi, Cek Ada yang Sering Dilakukan?

Kalkulus atau lebih sering kita kenal dengan karang gigi merupakan penumpukan plak pada gigi sehingga dapat menutupi lapisan gigi. Hal ini bisa terjadi karena adanya penumpukan secara terus menerus. Karang gigi yang dibiarkan dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti merusak kecantikan gigi, gingivitis dan perodonititis.

Selain itu karang gigi kerap menimbulkan bau mulut nih, Beauties. Hal ini tentu membuat kita tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Ternyata karang gigi disebabkan oleh hal sepele yang kadang tidak kamu ketahui lho! 

Yuk simak beberapa kebiasaan sehari-hari berikut yang menimbulkan karang gigi. Simak di sini ya!

1. Mengonsumsi Makanan Berkarbohidrat Tinggi

ilustrasi makanan berkarbohidrat tinggi yang dapat menimbulkan karang gigi/Foto: pexels.com/shvets production

Karbohidrat menjadi salah satu zat yang sangat disukai oleh mikroorganisme di mulut. Sehingga, jika sisa makanan mengandung karbohidrat tidak kamu bersihkan dengan baik, maka akan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Hal ini akan mempercepat penumpukan plak di sela-sela gigi dan gusi.

Dikutip dari Wolipop, seorang penasehat konsumen pada American Dental Association sekaligus periodontist di Washingtong yang bernama Sally J. Cram, DDS menyatakan bahwa mengonsumsi gula dan karbohidrat dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.

2. Banyak Mengonsumsi Makanan Manis

ilustrasi konsumsi makanan manis yang berlebihan dapat menyebabkan karang gigi/Foto:pexels/budgeron bach

Mengutip CNBC Indonesia, makanan manis akan menyebabkan berkembangnya bakteri dan plak pada mulut dan gigi yang memicu munculnya karang gigi. Selain itu, makanan manis dan lengket sangat mudah untuk tertinggal di sela-sela gigi.

Hal ini menarik bakteri jahat dan dapat menurunkan pH mulut. Bakteri jahat akan memakan gula yang masuk ke mulut yang pada akhirnya akan membentuk plak gigi.

Plak gigi inilah yang nantinya menjadi lapisan lengket dan tidak berwarna yang nantinya menciptakan karang gigi.

3. Meminum Minuman Bersoda

Ilustrasi minuman soda dapat menyebabkan karang gigi/Foto:pexels.com/tim samuel

Setiap meminum minuman bersoda, dalam waktu yang bersamaan mulut dicuci dengan kandungan gula yang terdapat pada soda. Ini merupakan tempat perkembangbiakan yang baik bagi bakteri penyebab plak.

Tidak hanya itu, soda dapat meningkatkan risiko gigi berlubang, kerusakan email, dan penyakit gusi. Hal ini disebabkan karena soda memiliki sifat asam, sehingga meminum soda secara berlebihan dapat membuat pH mulut menjadi lebih asam.

4. Kebiasaan Merokok

Ilustrasi merokok dapat menyebabkan karang gigi/Foto:pexels.com/cottonbro

Bahaya merokok bagi kesehatan tidak hanya pada jantung dan paru-paru, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan kesehatan gigi terganggu. Rokok mengandung bahan kimia berbahaya dan kandungan tembakau pada rokok dapat membuat mulut kering, hal ini dapat memicu timbulnya plak pada gigi.

Selain itu, dengan kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan masalah bau mulut, masalah pada gusi, dan dapat menyebabkan kanker mulut.

5. Kurangnya Minum Air Putih

Ilustrasi kurang minum air putih dapat menyebabkan karang gigi/Foto:pexels.com/pixabay

Agar tubuh tetap terhidrasi maka kita harus memenuhi asupan air putih yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini juga dapat menghasilkan air liur yang cukup.

Air liur memiliki peran untuk melembapkan mulut dan membersihkan rongga mulut dari sisa makanan penyebab timbulnya plak. Kekurangan minum air putih dapat menghambat produksi air liur serta memungkinkan bakteri dan plak mengendap di permukaan gigi sehingga dapat menyebabkan karang gigi.

Jadi, untuk mengurangi risiko karang gigi serta masalah lain yang ditimbulkan, Yuk hindari hal-hal di atasl Beauties. Jangan lupa gosok gigi 2x sehari juga ya!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!