Duh! Masih Muda Tapi Sering Lupa? Ternyata Ini 7 Biang Keroknya...
Wellness
5 Kebiasaan yang Bikin Anak Muda Jadi Gampang Lupa
Raihannisa Fitriah | Beautynesia
Kamis, 31 Oct 2024 18:15 WIB
5 Alasan Anak Muda Jadi Gampang Lupa/Foto: Freepik/ stockking
Pelupa sering kali dialami oleh orang yang sudah lanjut usia atau lansia. Umumnya, faktor pelupa pada lansia dikarenakan usia yang sudah menua. Namun tak jarang, sejumlah anak muda sudah mengalami lupa akan berbagai hal. Lantas, apa penyebab pelupa yang dirasakan anak muda?
Lupa adalah hal yang wajar dan sebetulnya tiap orang sering cepat lupa. Sebagaimana dikutip dari Very Wellmind, penelitian membuktikan bahwa dalam kurun waktu sejam, sekitar 56 persen informasi terlupakan. Dengan demikian, meskipun otak mampu melakukan hal yang mengesankan akan tetapi daya ingatnya sangatlah terbatas.
Lain halnya dengan faktor penuaan yang menjadi alasan lansia mengalami rasa pelupa, anak muda sekarang mudah lupa disebabkan gaya hidup. Dilansir dari Global Times, seorang pakar psikologis bernama Lü Jihui menyatakan kebiasaan gaya hidup modern serta meningkatnya ketergantungan hidup masyarakat terhadap teknologi yang akhirnya berdampak rasa lupa pada anak muda.
Selain gaya hidup, setidaknya ada 5 alasan lainnya yang bikin anak muda gampang lupa. Simak selengkapnya berikut ini, yuk!
Depresi
Ilustrasi/Foto: freepik/ rawpixel.com
Biasanya gejala dari gangguan depresi yakni perasaan suasana hati yang kurang baik. Bahkan pikiran konsentrasi seakan buyar begitu saja. Akhirnya berdampak pada ingatan memori yang melemah.
Stres Berlebihan
Ilustrasi/Foto: Freepik/ diana.grytsku
Rasa stres yang melanda seseorang sering kali dikarenakan faktor pekerjaan, pasangan, keluarga, dan lainnya. Stres akan berpengaruh terhadap ingatan seseorang. Makanya, apabila kamu mengalami stres yang terlalu berlebihan akan menyebabkan kelupaan.
Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Ilustrasi dalam konsumsi obat-obatan/ foto: freepik
Sebagian anak muda mungkin tengah mengalami perawatan medis tertentu sehingga membuat mereka harus konsumsi obat-obatan. Beberapa macam obat yang dikonsumsi dapat menimbulkan efek samping seperti linglung atau kebingungan. Obat yang mempengaruhi ingatan antara lain obat antidepresan, obat penenang, dan obat flu alergi.
Kurang Istirahat
Ilustrasi kurang tidur bikin lupa/ foto: freepik
Kebiasaan anak muda sekarang sering kali begadang dan kurang istirahat karena aktivitas yang padat. Tentunya, kurangnya waktu tidur yang cukup akan memunculkan bad mood dan rasa cemas sehingga berdampak negatif pada ingatan.
Konsumsi Alkohol
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/drobotdean
Konsumsi alkohol yang berlebihan akan membuat ingatan sering lupa. Dalam jangka pendek, ingatan akan menurun dalam pengaruh alkohol.
Rasa pelupa memang tidak bisa dihindari begitu saja. Akan tetapi dengan mengetahui beberapa alasan penyebabnya, kamu bisa mencegah rasa lupa datang untuk mengingat beragam informasi.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
RELATED ARTICLE
