Menjaga berat badan yang sehat merupakan aspek penting dalam memelihara kesejahteraan dan kesehatan tubuh. Bagi sebagian orang, tantangan utamanya bukanlah mengurangi berat badan, melainkan menambah berat badan dengan metode yang sehat dan aman.
Menambah berat badan dengan cara yang sehat tidak hanya berarti meningkatkan angka pada timbangan, tetapi juga mengubah komposisi tubuh secara keseluruhan. Makanan yang kaya akan kalori sering dianggap sebagai solusi cepat, namun hal tersebut tidak selalu mendukung kesehatan dan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Untuk mencapai tujuan ini, diperlukan perhatian terhadap pola makan, gaya hidup, dan pelaksanaan aktivitas fisik yang sesuai.
Nah, buat kamu yang ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat dan aman, yuk simak tips berikut!