Beauties, pernah mendengar istilah nutrient synergy? Jika kamu pernah mengalami kekurangan vitamin atau berkonsultasi dengan ahli gizi, istilah ini mungkin sudah tidak asing lagi.
Menurut Stanford Lifestyle Medicine, nutrient synergy adalah kondisi ketika dua atau lebih nutrisi bekerja bersama sehingga memberikan dampak fisiologis yang lebih besar dibandingkan jika dikonsumsi secara terpisah. Dengan kata lain, ada beberapa makanan yang justru memberikan manfaat kesehatan lebih optimal saat dikombinasikan dengan bahan makanan lain.
Kalau selama ini kamu hanya fokus pada jenis makanan yang dikonsumsi, mungkin sudah saatnya memperhatikan kombinasi makanan berikut agar manfaat nutrisinya semakin maksimal.
(dmh/dmh)