5 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Enamel Gigi

2. Makanan Bertepung dan Manis

Makanan bertepung dan manis/foto: freepik/azerbaijan_stockers

Beauties sebaiknya mengurangi konsumsi camilan bertepung dan manis. Kue, keripik, dan roti mengandung gula yang akan terurai setelah masuk ke mulut.

Bakteri yang ada di mulut akan memakan gula tersebut dan menghasilkan asam yang akan menempel di gigi sehingga merusak enamelnya. Makanan manis seperti permen juga mengandung gula tinggi yang bisa merusak enamel gigi.

3. Buah Kering

Buah kering/foto: freepik/stockking

Buah kering seperti kurma, aprikot, dan kismis mengandung gula. Saat dikonsumsi terlalu sering, gula tersebut dapat menempel di gigi sehingga bakteri mulut bisa lebih banyak menghasilkan asam.

Walaupun memang buah kering lebih sehat daripada makanan manis, Beauties harus tetap memerhatikan jumlah yang dikonsumsi agar tidak berlebihan.

4. Kopi dan Teh

Kopi dan teh/foto: pexels.com/ Sóc Năng Động

Mengutip Dental Health, kopi dan teh adalah minuman berkafein yang jika dikonsumsi berlebihan dapat meninggalkan noda pada gigi. Selain itu, beberapa orang sering menambahkan pemanis pada kopi dan teh yang bisa menyebabkan kerusakan gigi.

Beauties sebaiknya mulai mengurangi konsumsi kopi hitam, teh hitam, dan latte manis atau bisa mengonsumsinya bersamaan dengan air putih untuk mengurangi noda pada gigi.

5. Jus dan Buah Asam

Jus dan buah asam/foto: pexels.com/Tymur Khakimov

Terakhir ada buah dan jus asam seperti jeruk, limau, dan lemon yang memiliki kadar asam tinggi juga dapat mengikis enamel gigi seiring berjalannya waktu. Namun, Beauties bisa mengatasinya dengan meminumnya menggunakan sedotan agar kontak terhadap gigi berkurang.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat merusak enamel gigi jika dikonsumsi berlebihan. Demi menjaga kesehatan gigi, Beauties bisa mulai mengontrol apa saja yang boleh dan sebaiknya dikurangi untuk dikonsumsi.

____

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!