Protein memiliki peran penting bagi tubuh, seperti membangun dan memperbaiki jaringan, memproduksi enzim serta hormon, hingga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Nutrisi ini bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan, salah satunya adalah telur yang dikenal tinggi protein, Beauties. Dalam satu butir telur berukuran sedang, terdapat sekitar 6,3 gram protein.
Selain telur, masih banyak makanan lain yang juga mengandung protein tinggi, lho! Mulai dari Greek yogurt hingga kacang hitam, semuanya bisa jadi pilihan sehat untuk menu harianmu.
Dilansir dari Verywell Health, berikut ini 5 jenis makanan tinggi protein yang patut kamu coba. Yuk, simak daftarnya!
(dmh/dmh)