5 Makanan yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi dengan Yogurt, Bolehkah Dicampur Nasi?

Yogurt adalah probiotik alami yang sangat sehat bagi pencernaan, kesehatan usus, dan kekebalan tubuh. Yogurt kaya akan kandungan protein, kalsium, dan vitamin B yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari kesehatan tulang hingga meningkatkan metabolisme. 

Yogurt sering dijadikan makanan pendamping yang biasanya dikombinasikan dengan makanan lain. Namun, ternyata tidak semua makanan cocok dikonsumsi bersamaan dengan yogurt. Melansir dari Times of India, ini dia 5 makanan yang baik dan tidak baik dikonsumsi dengan yogurt. Yuk, simak, Beauties!

1. Yogurt dengan Susu

Yogurt dengan susu kombinasi yang tidak baik. Bisa menyebabkan masalah kesehatan usus/Foto: freepik.com/freepik

Yogurt dengan susu adalah kombinasi yang tidak baik. Keduanya memiliki tahap berbeda dalam proses metabolisme. Jika, yogurt dikonsumsi bersama dengan susu, maka bisa menyebabkan masalah kesehatan usus. 

2. Yogurt dengan Buah dan Sayuran

Yogurt dengan buah dan sayuran ada yang baik dan tidak baik dikonsumsi. Memiliki efek samping untuk tubuh/Foto: freepik.com/azerbaijan_stockers

Beberapa buah tidak disarankan untuk dikonsumsi dengan yogurt. Buah yang bersifat asam, seperti lemon atau tomat bisa menyebabkan sindrom usus bocor jika dikonsumsi bersama yogurt. Sementara, sayuran seperti tomat, kentang, terong juga tidak baik dikonsumsi dengan yogurt karena bisa menyebabkan kembung dan diare. Kombinasi sayuran yang sehat dikonsumsi dengan yogurt adalah wortel, mentimun, dan bit.