Selain Baik untuk Pencernaan, Ini 4 Manfaat Mengejutkan Yogurt untuk Kulit
Wellness
5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengatasi Bau Badan Tidak Sedap
Devita Tri Hapsari | Beautynesia
Jumat, 29 Sep 2023 07:30 WIB
5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengatasi Bau Badan Tidak Sedap/Foto: Getty Images/iStockphoto/miya227
Pola makan dan pemilihan bahan makanan yang bagus tidak hanya berefek pada kesehatan tubuh saja, tapi juga berpengaruh pada aroma tubuh, lho. Ada beberapa makanan yang dianggap bisa membantu mengurangi bau badan.
Selain sehat, makanan ini juga lezat dan mudah ditemukan. Yuk, cari tahu berikut ini!
1. Buah Citrus
 Buah citrus/ foto: Freepik/ Racool_studio |
Buah seperti lemon, jeruk, jeruk nipis, dan jeruk limau sangat menyegarkan untuk dikonsumsi ketika hari sedang panas-panasnya. Namun tahukah Beauties, kalau buah-buahan ini juga bisa membuat tubuh terhindar dari bau badan.
Mengutip dari Etimes, buah keluarga citrus ini bisa membantu tubuh membuang dan mengeluarkan racun yang tidak berguna. Sehingga, membuat kulit lebih sehat, segar, dan wangi.
2. Makanan Berserat Tinggi
 Makanan tinggi serat/ foto: Freepik/ freepik |
Selain buah, sayuran yang memiliki serat tinggi seperti kacang-kacangan pun bisa mengusir bau badan, lho, Beauties. Hal ini karena membantu sistem pencernaan untuk menyerap semua nutrisi dengan sempurna dan membuang yang tidak penting.
Sehingga, tidak ada bahan busuk yang menumpuk dalam perut dan bercampur dengan bakteri yang bisa menyebabkan bau badan tidak sedap. Untuk itu, sangat penting memasukkan makanan berserat tinggi ke dalam menu makananmu setiap hari.
3. Teh Herbal
 Teh herbal/ foto: Freepik/ freepik |
Mengonsumsi teh herbal juga membantu untuk mengusir bau tubuh yang tidak sedap. Terutama teh melati dan peppermint yang bisa membuat aroma tubuh lebih wangi.
Kandungan dari teh herbal membantu pencernaan dan membuang bahan-bahan tidak berguna oleh tubuh. Sehingga, tubuh tidak menumpuk racun dan sampah yang bisa membuat keringat bau.
4. Yogurt
5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengatasi Bau Badan Tidak Sedap/Foto: Pexels.com/Any Lane
Senyawa probiotik yang ada dalam yogurt, selain membantu melancarkan pencernaan juga bisa menetralkan senyawa sulfur yang ada di dalam tubuh. Sulfur sendiri merupakan salah satu penyebab keringat yang dikeluarkan menjadi bau.
Bakteri yang ada pada yogurt juga membantu mengurangi racun yang terdapat dalam tubuh. Selain itu, bakteri baik ini juga memerangi bakteri penyebab bau badan dari dalam tubuh.
5. Tomat
 Tomat/ foto: Freepik/ Racool_studio |
Kandungan antibakteri dan antiseptik dalam tomat membuat bakteri yang menyebabkan bau badan dalam tubuh berkurang. Sehingga, keringat yang dikeluarkan oleh tubuh tidak memiliki bau yang kuat.
Selain itu, dikutip dari Duradry, tomat mampu membantu mengecilkan pori-pori tubuh sehingga keringat yang dikeluarkan tidak berlebihan. Manfaat lainnya yang ada pada tomat, yaitu menurunkan suhu tubuh dan membuat tubuh tidak kepanasan, sehingga tidak gampang keringatan.
Nah, itulah kelima makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghindari bau badan. Selamat mencoba!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
