Memiliki kulit yang mulus dan terbebas dari bekas luka tentu menjadi impian semua orang. Selain merawat dari luar, penting juga untuk memerhatikan makanan yang kamu konsumsi. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa membantu mempercepat penyembuhan luka.
Tidak hanya menggunakan skincare, beberapa makanan bergizi ini sangat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Dilansir melalui Scarfade, berikut 6 makanan yang membantu penyembuhan luka di kulit.
1. Kale
Ilustrasi Kale. /Foto: Flickr.com/StacySpensley. |
Kale adalah jenis sayuran yang padat dengan nutrisi, tinggi serat, dan rendah kalori. Kandungan di dalamnya terdiri dari vitamin A, vitamin B-6, vitamin C, kalsium, kalium, dan magnesium.
Kandungan tersebut dapat mengurangi hiperpigmentasi untuk membantu meratakan warna kulit seperti semula. Vitamin C di dalamnya juga bekerja untuk membantu pembentukan kolagen dan memperbaiki bekas jerawat lebih cepat.
2. Ubi jalar
Ilustrasi Ubi Jalar. /Foto: Freepik.com/Racool_studio. |
Ubi jalar mempunyai kandungan vitamin A atau retinol yang cukup tinggi sehingga membantu melawan jerawat dan mencegah munculnya keriput. Mengonsumsi makanan ini juga dapat membantu peradangan kulit secara efektif.
Tidak hanya itu, beberapa permasalahan kulit seperti pori-pori tersumbat oleh radikal bebas juga mampu diatasi dengan ubi jalar. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan karbohidrat satu ini.