Siapa nih yang masih menjadikan gorengan sebagai menu andalan saat berbuka puasa? Sebenarnya, sah-sah aja sih buka puasa dengan gorengan, karena hidangan tersebut sangat mudah ditemukan di bulan Ramadan.
Meski begitu, ada baiknya Beauties mulai memerhatikan jenis makanan yang akan disantap untuk berbuka puasa. Apalagi sebelumnya kondisi perut kosong, pilihlah makanan tinggi nutrisi dan protein untuk mengembalikan energi pada tubuh. Jangan sampai makanan tersebut malah dapat memicu penyakit bagi tubuh.
Tingginya kandungan lemak pada suatu makanan, bisa menjadi penyebab kolesterol di dalam tubuh meningkat, parahnya bisa menyebabkan seseorang terkena serangan jantung. Jika, kolesterol dalam tubuh meningkat, maka tubuh akan mengalami kesemutan dan nyeri sendi.
Untuk itu, Beauties perlu menghindari beberapa jenis makanan penyebab kolesterol naik saat bulan puasa. Ada apa saja, simak!
1. Gorengan
Gorengan/ Foto: Freepik.com/author/lifeforstock |
Makanan satu ini seakan menjadi menu wajib saat buka puasa dimakan bersama takjil manis khas Ramadan. Meski rasanya yang gurih dan renyah, sayangnya gorengan mengandung lemak dan kalori yang tinggi.
Mengonsumsi gorengan dengan jumlah yang banyak bisa menjadi penyebab kolesterol dalam tubuh meningkat. Akibatnya, dapat memicu risiko terjadinya masalah kesehatan pada jantung, sakit kepala, bahkan stroke.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan Cepat Saji/ Foto: Pexels.com/@robinstickel/ |
Makanan cepat saji bisa menjadi pilihan yang praktis dan simple untuk jadi santapan berbuka puasa, apalagi jika Beauties tidak memiliki waktu banyak untuk memasak. Mulai dari burger, pizza, dan fried chicken, itu semua makanan cepat saji yang sangat mudah ditemukan saat ini.
Tetapi, seperti yang kita ketahui bahwa makanan cepat saji mengandung lemak jenuh yang tinggi, tidak sebanding dengan nutrisi dan protein harian yang dibutuhkan tubuh. Tak heran, jika makanan tersebut bisa memicu kolesterol naik, bahkan mengganggu sistem pencernaan.