Setelah olahraga, rasa lapar biasanya datang bersamaan dengan tubuh yang mulai terasa lelah. Kondisi ini terkadang membuat kita ingin langsung mengambil makanan apa pun yang terlihat paling menggugah selera, apalagi setelah cukup banyak energi yang dikeluarkan selama latihan.
Namun, bukan berarti semua makanan cocok dijadikan santapan setelah olahraga ya, Beauties. Nyatanya, tubuh membutuhkan asupan untuk membantu mengembalikan energi dan mendukung pemulihan otot, sehingga pilihan makanan perlu diperhatikan.
Dilansir dari Body Network, pelatih kebugaran Alain Gonzalez mengungkap beberapa jenis makanan yang perlu dihindari setelah olahraga. Yuk, cek!
(ria/ria)