Buah-buahan, apa pun jenisnya, identik dengan citra makanan sehat. Tak heran jika jenis makanan yang satu ini selalu menjadi rekomendasi dari para ahli kesehatan untuk dikonsumsi setiap hari.
Meskipun begitu, ada kalanya makan buah bisa menjadi hal yang kurang baik, yakni karena dikonsumsi dengan makanan lainnya. Dilansir dari Times of India, inilah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama buah-buahan tersebut!
Makanan Kaya Protein dengan Buah-buahan
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Paul Hanaoka |
Hindari mengonsumsi buah dengan makanan kaya protein seperti daging atau telur secara bersamaan. Hal ini karena buah—yang diketahui kaya akan kandungan gula alami—dicerna oleh tubuh dengan cepat, sedangkan protein membutuhkan waktu pencernaan yang lebih lama.
Mengonsumsi buah dan makanan tinggi protein secara bersamaan, pada akhirnya, bisa mengakibatkan timbulnya rasa tidak nyaman di area pencernaan. Jika ingin mengonsumsi buah, lebih baik memakannya di sela-sela jam makan utama.
Buah dari Spesies Citrus dengan Produk Susu
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Elena Leya |
Buah dari spesies citrus seperti jeruk juga merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin C. Namun, buah-buahan jenis ini tidak boleh dikonsumsi secara bersamaan dengan produk susu seperti yoghurt dan susu.
Mengonsumsi jeruk dan susu atau yoghurt bisa menimbulkan masalah pencernaan bagi beberapa orang. Hal ini terjadi karena adanya kandungan asam dalam buah dari spesies citrus yang dapat mengentalkan protein dari produk susu tersebut.