5 Manfaat Cucamelon, Buah Mungil Mirip Mentimun dan Semangka yang Kaya Khasiat

Apakah Beauties tahu buah cucamelon? Seperti namanya, buah cucamelon memiliki bentuk yang sangat unik karena hampir mirip dengan mentimun dan semangka.

Cucamelon secara ilmiah dikenal sebagai Melothria scabra yang pada dasarnya adalah tanaman merambat yang dibudidayakan dan cocok untuk dikonsumsi. Cucamelon adalah anggota keluarga mentimun (Cucurbitaceae), dan berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah di mana buah ini disebut semangka kecil (Sandiita).

Buah ini tumbuh hingga sekitar 1,25 inci untuk panjangnya dan 0,8 inci untuk lebarnya. Cucamelon merupakan buah yang mirip dengan semangka mini, memiliki tekstur seperti ketimun, dan memiliki rasa asam yang segar.

Meskipun kecil, Cucamelon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho!

Kaya akan Likopen

Kaya akan Likopen/ Foto: freepik.com/jcomp

Likopen adalah pigmen tumbuhan dengan efek antioksidan. Antioksidan ini diakui karena kemampuannya melindungi tubuh dari stres oksidatif, dan studi menunjukkan bahwa likopen memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan fungsi otak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Science menemukan bahwa ada hubungan signifikan antara kadar likopen yang lebih rendah dalam sirkulasi dan tingkat kematian penyakit Alzheimer.

Penelitian juga menyarankan bahwa mengkonsumsi likopen dapat secara positif mempengaruhi risiko kanker atau penyakit kardiovaskular.

Adanya Kandungan Beta-Karoten

Kandungan Beta Karoten/ Foto: freepik.com/wayhomestudio

Beta-karoten merupakan jenis karotenoid yang ditemukan dalam buah-buahan di mana berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, kemudian diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang memiliki manfaat penting dalam fungsi neurologis, penglihatan yang sehat, dan kesehatan kulit.

Kandungan beta-karoten dalam cucamelon melindungi tubuh dari stres oksidatif yang menyebabkan penyakit.

Serat yang Tinggi

Serat yang Tinggi/ Foto: freepik.com/wayhomestudio

Jenis serat yang ditemukan dalam kulit buah, seperti yang dimiliki cucamelon adalah serat viskos (atau larut) yang menjadi lebih kental ketika dikonsumsi dan berubah menjadi substansi mirip gel.

Ini bermanfaat karena membuat merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Selain itu, mengonsumsi serat ini secara keseluruhan memiliki efek penurunan tekanan darah.

Mengandung Kalium

Mengandung Kalium/ Foto: freepik.com/tirachardz

Kalium adalah zat gizi penting yang bermanfaat dan kritis bagi tubuh. Ini diperlukan untuk fungsi beberapa organ, termasuk otak, jantung, dan ginjal.

Menurut penelitian dari National Library of Medicine, peningkatan asupan kalium memiliki efek bermanfaat pada kesehatan, termasuk kemampuannya untuk mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, penyakit jantung bawaan, dan lainnya.

Kaya akan Vitamin C

Kaya akan Vitamin C/ Foto:freepik.com/pvproductions

Cucamelon kaya akan vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan untuk menetralisir radikal bebas, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Berdasarkan tinjauan dari National Library of Medicine, manfaat peningkatan kekebalan tubuh dari vitamin C menunjukkan bahwa dapat mengurangi frekuensi dan durasi infeksi saluran pernapasan dan bekerja sebagai garis pertahanan pertama tubuh terhadap patogen asing.

Itu dia beberapa manfaat dari buah cucamelon. Apakah Beauties tertarik mencoba buah unik ini?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!