Biar Manfaatnya Maksimal, Minum Kopi Tanpa Gula di Jam Segini
Wellness
5 Manfaat Jahe untuk Perempuan, Jaga Kesehatan Kulit hingga Bantu Turunkan Berat Badan
Devita Tri Hapsari | Beautynesia
Minggu, 13 Aug 2023 09:30 WIB
5 Manfaat Jahe untuk Perempuan, Jaga Kesehatan Kulit hingga Bantu Turunkan Berat Badan/Foto: Freepik/ jcomp
Jahe merupakan rempah-rempah yang sangat populer untuk menambah rasa dalam masakan, seperti sop. Selain itu, air rebusan jahe juga sering dijadikan sebagai minuman, contohnya susu jahe.
Dengan mengonsumsi jahe, tubuh menjadi lebih hangat, terlebih jika sedang mengalami masuk angin atau flu. Jahe juga memberikan manfaat yang bagus untuk tubuh perempuan, lho. Simak manfaatnya di bawah ini, yuk!
1. Menjaga Kulit Tetap SehatÂ
 Kulit sehat dan cantik/ foto: Freepik/ freepik |
Selain dengan kombinasi segala macam skincare, mengonsumsi jahe juga bisa membuat kulit kamu sehat, lho. Dikutip dari Spice World, jahe memiliki kandungan antioksidan, anti-septik, dan mampu melancarkan peredaran darah.
Kandungan antioksidan bisa menahan sinar UV dan memperlambat pemecahan kolagen, sehingga kulit segar dan terlihat muda. Selain itu, anti-septiknya bisa menyembuhkan kulit yang iritasi dan mengatasi jerawat.Â
2. Membantu Pencernaan Lebih Lancar dan Menurunkan Berat Badan
 Melancarkan pencernaan/ foto: Freepik/ racool_studio |
Jahe juga bisa membantu pencernaan lebih lancar dan terhindar dari sembelit. Dengan sering mengonsumsi jahe juga bisa membantu enzim pencernaan untuk memecahkan dan menyerap sari-sari makanan lebih maksimal.
Selain itu, dikarenakan jahe yang bisa membuat metabolisme dalam tubuh bekerja lebih cepat, membuat rempah ini masuk ke dalam rekomendasi menu diet menurunkan berat badan. Jahe juga mengontrol kadar insulin dalam tubuh dan membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama.
3. Mampu Meringankan Kram Perut saat Menstruasi
 Kram menstruasi/ foto: Freepik/ benzoix |
Manfaat jahe untuk perempuan selanjutnya, yaitu meringankan kram perut yang terjadi saat menstruasi. Mengutip dari UCLA Health, penelitian membuktikan bahwa jahe memiliki tingkat keefektifan yang sama dengan obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, untuk mengatasi kram perut saat tiga hari pertama menstruasi.
Kandungan anti-inflamasi pada jahe yang membantu mengatasi perut kembung berujung kram pada perempuan yang sedang haid. Beauties bisa membuat wedang jahe hangat dan meminumnya saat kram haid sedang terjadi.
Manfaat Jahe untuk Perempuan, Selanjutnya!
5 Manfaat Jahe untuk Perempuan, Jaga Kesehatan Kulit hingga Bantu Turunkan Berat Badan/Foto: Freepik/ freepik
4. Mengurangi Gejala Osteoarthritis
 Gejala osteoarthritis/ foto: Freepik/ freepik |
Penyakit osteoarthritis merupakan peradangan pada sendi yang menyebabkan sendi terasa kaku dan sulit untuk digerakkan. Penyakit ini umumnya terjadi pada lansia dan kebanyakan perempuan lah yang mengidapnya.
Dengan mengonsumsi jahe secara teratur, rasa sakit akibat radang sendi bisa berkurang dan tidak terlalu terasa. Pastikan sebelum mengonsumsi jahe, perut sudah terisi dan bukan penderita maag akut, ya. Dikarenakan, rasa jahe dan sifat panasnya yang kuat, bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
5. Bisa Meringankan Mual dan Morning Sickness pada Ibu Hamil
 Morning sickness/ foto: Freepik/ freepik |
Manfaat jahe untuk perempuan yaitu meringankan gejala morning sickness yang dialami oleh ibu hamil. Tidak hanya untuk ibu hamil saja, tapi juga mengurangi rasa mual lainnya, seperti mual sehabis melakukan kemoterapi.
Mengutip dari Healthline, untuk mengonsumsi jahe bagi ibu hamil, perlu dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter. Jahe tidak boleh dikonsumsi untuk ibu hamil yang tanggal persalinannya sudah dekat, ibu hamil yang memiliki riwayat keguguran, dan pendarahan pada vagina. Selain itu, juga tidak cocok untuk orang yang memiliki gangguan pembekuan darah.
Begitulah 5 manfaat jahe bagi perempuan. Harap mengonsumsi jahe secara normal dan jangan terlalu berlebihan ya, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
