Jahe merupakan rempah-rempah yang sangat populer untuk menambah rasa dalam masakan, seperti sop. Selain itu, air rebusan jahe juga sering dijadikan sebagai minuman, contohnya susu jahe.
Dengan mengonsumsi jahe, tubuh menjadi lebih hangat, terlebih jika sedang mengalami masuk angin atau flu. Jahe juga memberikan manfaat yang bagus untuk tubuh perempuan, lho. Simak manfaatnya di bawah ini, yuk!
1. Menjaga Kulit Tetap Sehat
Kulit sehat dan cantik/ foto: Freepik/ freepik |
Selain dengan kombinasi segala macam skincare, mengonsumsi jahe juga bisa membuat kulit kamu sehat, lho. Dikutip dari Spice World, jahe memiliki kandungan antioksidan, anti-septik, dan mampu melancarkan peredaran darah.
Kandungan antioksidan bisa menahan sinar UV dan memperlambat pemecahan kolagen, sehingga kulit segar dan terlihat muda. Selain itu, anti-septiknya bisa menyembuhkan kulit yang iritasi dan mengatasi jerawat.
2. Membantu Pencernaan Lebih Lancar dan Menurunkan Berat Badan
Melancarkan pencernaan/ foto: Freepik/ racool_studio |
Jahe juga bisa membantu pencernaan lebih lancar dan terhindar dari sembelit. Dengan sering mengonsumsi jahe juga bisa membantu enzim pencernaan untuk memecahkan dan menyerap sari-sari makanan lebih maksimal.
Selain itu, dikarenakan jahe yang bisa membuat metabolisme dalam tubuh bekerja lebih cepat, membuat rempah ini masuk ke dalam rekomendasi menu diet menurunkan berat badan. Jahe juga mengontrol kadar insulin dalam tubuh dan membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama.
3. Mampu Meringankan Kram Perut saat Menstruasi
Kram menstruasi/ foto: Freepik/ benzoix |
Manfaat jahe untuk perempuan selanjutnya, yaitu meringankan kram perut yang terjadi saat menstruasi. Mengutip dari UCLA Health, penelitian membuktikan bahwa jahe memiliki tingkat keefektifan yang sama dengan obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, untuk mengatasi kram perut saat tiga hari pertama menstruasi.
Kandungan anti-inflamasi pada jahe yang membantu mengatasi perut kembung berujung kram pada perempuan yang sedang haid. Beauties bisa membuat wedang jahe hangat dan meminumnya saat kram haid sedang terjadi.