Ingin hidup sehat, tetapi malas pergi ke gym? Tenang, ada cara yang lebih mudah dan "murah" untuk menjaga kebugaran tubuh, yaitu dengan berjalan kaki.
Jalan kaki sering kali disepelekan oleh orang. Padahal, aktivitas sederhana itu menyimpan segudang manfaat untuk tubuh. Nggak hanya kesehatan fisik saja, kesehatan mental juga akan terjaga jika kamu sering melakukannya.
Memangnya apa saja efek jalan kaki yang bisa dirasakan seseorang? Dihimpun dari berbagai sumber, berikut adalah lima manfaat jalan kaki yang bisa kamu rasakan setelah rutin menjalaninya.
(naq/naq)