5 Manfaat Pound Fit! Olahraga dengan Stick Drum yang Tak Hanya Efektif Menurunkan Berat Badan

Banyak digandrungi anak millennial, pound fit merupakan olahraga yang terinspirasi dari seorang drummer yang sedang menabuh drum. Tak salah olahraga satu ini menggunakan stick drum sebagai alat olahraga. Apa saja ya manfaat dari olahraga satu ini?

Melatih Konsentrasi

---

Olahraga pound fit sekarang ini banyak digandrungi oleh anak milennial. Bukan tanpa alasan olahraga yang menggunakan stick drum ini banyak disukai. Hal ini dikarenakan manfaat olahraga pound fit yang tak hanya efektif menurunkan berat badan tetapi juga dapat melatih daya konstentrasi. 

Gerakan-garakan pound fit yang diwajibkan mengikuti gerakan pelatih. Membuat kita harus fokus dan konsentrasi pada ritme pelatih agar tidak ketinggalan gerakan. Hal ini berguna untuk melatih fokus kita agar meningkatkan kemampuan konsentrasi. 

Memperbaiki Suasana Hati

---

Manfaat olahraga pound fit juga tak hanya dapat membuat tubuh fit, tetapi juga dapat mengubah suasana hati yang sedang buruk. Gerakan yang aktif dan iringan musik yang membuat semangat dapat membantu otak memproduksi hormon endorphin yang membuat suasana hati lebih menyenangkan. Tak hanya itu olahraga ini juga dapat menurunkan hormon kortisol yang menyebabkan stess.

Penggunaan stick drum sebagai alat bantu olahraga ini juga dapat membuat kita lebih semangat untuk berolahraga. So, saat punya mood jelek jangan hanya tiduran aja di kamar. Yuk! berolahraga biar tubuh sehat dan suasana hati jadi senang. 

Baca Juga : Selain Berbakat, 6 Pesepak Bola Tampan ini Digilai Kaum Hawa Lho! Ada Siapa Saja?

Membantu Mempercepat Proses Kesembuhan

Pencipta olahraga pound fit, Kristen Potenza dan Christina Pareenboom membuat olahraga yang menggunakan drum stick ini saat keduanya sedang menjadi pasien dan tidak dapat bergerak bebas. Untuk itu keduanya mengganti alat berat yang selalu diidentik dengan olahraga menjadi stick drum yang lebih ringan untuk digunakan. 

Gerakan-gerakan pound fit juga dibuat untuk mempercepatan proses penyembuhan. Untuk itu gerakanya dapat dilakuakan dengan duduk di kasur ataupun di kursi. 

Meningkatkan Daya Ingat

---

Gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan saat melakukan pound fit tak hanya dapat melatihan otot tubuh saja, tetapi juga melatihan kerja otak. 

Suasana hati yang senang dengan tubuh yang fresh dapat membantu kita berpikir lebih jernih dan mengingat lebih baik. Oleh karena itu olahraga ini dipercaya memberikan efek yang baik untuk meningkatkan kemanpuan daya ingat. 

Baca Juga : Tutupi Noda dan Mata Panda dengan Sempurna dengan Produk Terbaru dari L'oreal Paris!

Olahraga yang Menyenangkan

---

Telah dijelaskan sebelumnya bahwa pound fit diciptakan untuk semua orang yang ingin berolahraga. Sehingga gerakan yang dilakukan juga cukup variatif dan mudah untuk diikuti. Tak hanya mirip dengan pilates, gerakan dari pound fit ini juga dapat dikombinasikan dengan banyak latihan fisik lainya. Jadi sangat cocok untuk kamu yang suka malas berolahraga. 

Gerakan pound fit yang mengkombinasikan latihan tubuh dan stick drum juga dapat membuat kegiatan olahraga lebih menyenangkan. Apalagi dengan musik yang membakar semangat, menjadikan olahraga yang membosankan menjadi hal yang menarik. So, berminat untuk mencoba olahraga satu ini, Ladies?