7 Manfaat Rutin Sarapan Semangkuk Melon di Pagi Hari
Wellness
5 Manfaat Rutin Konsumsi Teh Bunga Telang yang Berwarna Biru Cantik
Rini Apriliani | Beautynesia
Sabtu, 30 May 2026 13:00 WIB
Ilustrasi diet/Foto: Freepik.com/rawpixel-com
Beauties, tentunya kamu sudah tidak asing dengan bunga telang, bukan? Bunga yang satu ini memiliki warna biru yang cantik dan memikat.
Saat direndam ke dalam air, warnanya pun akan mendominasi. Teh bunga telang biru berasal dari bunga biru cerah tanaman Clitoria ternatea, tanaman polong-polongan asli Thailand, Malaysia, dan wilayah lain di Asia Tenggara.
Dalam beberapa budaya, ternyata bunga ini memiliki makna tersendiri. Di Thailand, bunga ini dikaitkan dengan kesuburan dan kesejahteraan, sementara di India digunakan dalam upacara keagamaan.
Bunga telang tidak sekadar memiliki warna cantik dan bermakna, tetapi memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Berikut deretan manfaat rutin konsumsi teh bunga telang. Simak!
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Ilustrasi jantung sehat/ Foto: Freepik.com/freepik
Mengutip Teapro, teh telang biru kaya akan antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu melawan stres oksidatif, peradangan, masalah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Konsumsi teh bunga telang secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Selain itu, sifat antiinflamasi teh telang dapat membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan di arteri dan meningkatkan aliran darah.
2. Membuat Kulit Bercahaya
Teh bunga telang/Foto: Pexels/Cristian Rojas
Teh telang biru dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan kulit. Konsumsi rutin atau penggunaan ekstrak bunga telang biru dapat membuat kulit tampak berseri, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, serta memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan yang singkatnya dapat membuatmu terlihat awet muda.
Selain itu, khasiat antiperadangannya dapat menenangkan kulit yang teriritasi dan meringankan kondisi seperti jerawat atau eksim.
3. Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi diet/Foto: Freepik.com/rawpixel-com
Mengutip Mega We care, secara tradisional bunga telang digunakan bertindak sebagai diuretik alami dan pencahar ringan. Bunga berwarna biru cantik ini mendukung detoksifikasi, mengurangi retensi air, dan membantu meningkatkan pencernaan, sehingga bermanfaat untuk upaya penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Penglihatan
Bunga telang/Foto: Unsplash/Poonam Rajput
Manfaat rutin konsumsi teh bunga telang juga baik untuk meningkatkan penglihatan. Kandungan antioksidan seperti proantosialidin dalam teh bunga telah dapat meningkatkan aliran darah ke kapiler mata.
The Culture of The World mengatakan, teh bunga telah bermanfaat mencegah dan mengobati glaukoma dan penglihatan kabur, mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan penglihatan malam, serta melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan stres oksidatif.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Ilustrasi cemas/Foto: pexels.com/meijiiiiii
Laman Tease mengatakan, bunga telang telah dikenal karena khasiatnya yang menenangkan. Bunga ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan rasa rileks.
Secangkir teh bungai telang untuk bersantai setelah seharian beraktivitas dapat membuat pikiran dan tubuh tenang. Lalu, jika dikonsumsi sebelum tidur, akan membuat tidur malam semakin nyenyak.
Beauties, itu dia deretan manfaat rutin konsumsi teh bunga telang yang berwarna biru cantik. Bagaimana, kamu mau mencobanya?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
