5 Manfaat Rutin Konsumsi Teh Bunga Telang yang Berwarna Biru Cantik
Wellness
Cara Membuat Teh Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh
Rini Apriliani | Beautynesia
Sabtu, 06 Jun 2026 13:00 WIB
Cara membuat teh bunga telang/Foto: Pexels/Masuma Rahaman
Bunga telang dengan warna biru cantiknya tidak sekadar memikat mata. Tahukah Beauties, bunga yang satu ini sangat kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bernama lain Clitoria ternatea, tanaman ini banyak tumbuh di wilayah Asia. Salah satu cara memanfaatkan bunga ini adalah dengan dibuat teh.
Dengan mengonsumsi rutin, teh bunga telang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Adapun sejumlah manfaatnya adalah sebagai berikut:
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Membuat kulit bercahaya
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan penglihatan
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Mengurangi kadar gula darah
- Menjadi parasetamol alami
Untuk mendapatkan manfaat baik tersebut, kamu bisa menjadikannya sebagai teh yang bisa diminum di pagi hari atau waktu kosong lainnya.
Lantas, bagaimana cara membuat teh bunga telang? Simak di sini, yuk!
Cara Membuat Teh Bunga Telang
Cara membuat teh bunga telang/Foto: Freepik/jcomp
Beauties, perlu diketahui, bunga telang segar atau kering tidak memiliki banyak rasa. Oleh karena itu, jika kamu ingin menambahkan rasa lebih manis bisa dengan madu atau ingin lebih besar dengan jus lemon.
Pastikan segala bahan yang ditambahkan jelas sehatnya ya, agar tidak menambah kalori besar atau justru menjadi tidak sehat.
Bahan:
- 240 ml air
- 3-5 kuntum bunga telang segar
- Jus lemon
- 1 sdm madu
Cara membuat:
1. Rebus dua cangkir air hingga mendidih.
2. Setelah air mendidih, masukkan 3-5 kuntum bunga telang segar.
3. Diamkan selama 5 menit hingga air berubah warna menjadi biru cerah.
4. Tambahkan jus lemon untuk tambahan rasa segar, sedangkan madu untuk rasa manis.
Melansir Healthline, jus lemon tak sekadar menambahkan rasa asam, juga menurunkan pH yang akan mengubah rasanya dari biru menjadi ungu. Jika ingin tambah segar untuk dinikmati di siang hari, bisa juga ditambahkan es batu.
Teh bunga telang dapat bertahan di lemari es selama 2-3 hari. Namun, jika ingin menyimpannya, jangan dulu ditambahkan jus lemon atau madu. Barulah saat akan diminum bisa ditambahkan.
Beauties, itu dia cara membuat teh bunga telang. Bagaimana, ingin mencobanya?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
