5 Minuman Penurun Kolesterol, Konsumsi Setelah Kalap Makan saat Iduladha!

Makan makanan mengandung kadar kolesterol tinggi lainnya memang patut diwaspadai. Terlebih ketika momen Iduladha yang identik dengan makan daging, seperti daging domba dan makanan bersantan, yang menyebabkan kolesterol naik.

Sebelum risiko penyakit ikut meningkat, kamu bisa meminum minuman yang baik untuk menurunkan kolesterol, Beauties. Minuman ini bisa dipercaya dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Simak apa saja, yuk!

1. Teh Hijau

Teh hijau/ Foto: Pexels.com/ROMAN ODINTSOV

Dilansir oleh DetikHealth dari Verywell Health, teh hijau yang kaya akan antioksidan bisa menurunkan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL). Selain itu, kandungan polifenol dalam teh hijau bisa membantu menenangkan inflamasi serta mendukung kesehatan metabolisme.

2. Jus Alpukat

Jus alpukat/ Foto: Pexels.com/Jessica Lewis 🦋 thepaintedsquare

Siapa sih yang nggak suka dengan jus alpukat? Selain lezat, minuman ini juga baik untuk menjaga kadar kolesterol supaya tetap stabil. Sebab, alpukat mengandung lemak tidak jenuh tunggal membantu menurunkan LDL. Tak hanya itu, alpukat juga bisa menjaga kesehatan jantung, mengontrol gula darah, dan kaya antioksidan.

3. Susu Kedelai

Susu kedelai/ Foto: Pexels.com/Engin Akyurt

Susu kedelai termasuk minuman yang mudah ditemukan di pasaran. Manfaatnya pun cukup banyak, Beauties, termasuk untuk menurunkan LDL. Selain itu, susu kedelai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Jus Tomat

Jus tomat./Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Tomat mengandung likopen yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL serta memperbaiki lipid. Hal ini sudah teruji oleh penelitian di mana rutin konsumsi jus tomat tanpa tambahan garam selama setahun membantu memperbaiki kadar kolesterol LDL pada orang dewasa.