5 Dampak Konsumsi Soda Berlebihan di Balik Rasanya yang Manis dan Segar
Wellness
5 Minuman Segar Pengganti Kopi, Dijamin Bikin Semangat Seharian!
Raihannisa Fitriah | Beautynesia
Rabu, 12 Feb 2025 07:30 WIB
5 Minuman Segar Pengganti Kopi, Dijamin Bikin Semangat Seharian!/ Foto: Freepik
Sejumlah orang biasanya mengawali hari dengan meneguk secangkir kopi. Akan tetapi, sebagian lainnya memilih untuk tidak meminum kopi dengan berbagai alasan. Salah satunya, kandungan kafein pada kopi bisa bikin perut mulas, gugup, dan cemas.
Tenang, Beauties! Kopi bukanlah jalan satu-satunya yang bisa memberikan semangat saat bekerja, kok. Banyak pilihan minuman lain yang bisa menambah energi. Bahkan minuman-minuman ini kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh, loh.
Dirangkum dari berbagai sumber, simak selengkapnya berikut ini!
Black Tea
5 Minuman Segar Pengganti Kopi, Dijamin Bikin Semangat Seharian!/Foto: Freepik/ 8 Photo
Seperti dengan namanya, black tea jelaslah berwarna hitam. Black tea memiliki kandungan kafein yang hampir sama dengan kopi.
Selain bisa memberikan energi selama bekerja, black tea mengandung antioksidan yang cukup baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Vogue, khasiat black tea bisa menjadi anti kanker bagi tubuh.
Air Lemon
5 Minuman Segar Pengganti Kopi, Dijamin Bikin Semangat Seharian!/ Foto: Freepik
Beauties kalau kamu ingin menghindari kafein, minuman sederhana yang bisa kamu coba yaitu air lemon. Buah lemon terkenal akan kandungan vitamin C yang tinggi sebagai antioksidan. Tak hanya memberikan semangat saat bekerja, air lemon dapat menjaga imunitas tubuh dan melindungi kulit.
Cara buatnya mudah banget! Siapkan satu gelas air lalu tambahkan satu sendok perasan lemon. Biar tambah segar, kamu bisa menambahkan es batu, ya, Beauties!
Matcha
5 Minuman Segar Pengganti Kopi, Dijamin Bikin Semangat Seharian!/ Foto: Freepik
Matcha bisa menjadi minuman alternatif untuk kamu yang ingin menambah energi saat bekerja di pagi hari. Komposisi utama matcha yakni teh hijau. Jadi, nggak heran kalau rasa matcha hampir mirip dengan teh hijau.
Dikutip dari Challenge, matcha mengandung L-theanine yang mana bagus untuk menyeimbangkan efek kafein dalam tubuh. Kandungan tersebut yang bikin matcha bisa membantu meredakan stres, kecemasan, dan mengurangi insomnia.
Kombucha
5 Minuman Segar Pengganti Kopi, Dijamin Bikin Semangat Seharian!/Foto: Freepik
Minuman berenergi lainnya ini, kombucha, terkenal dengan kandungan probiotiknya yang tinggi. Sebab, kombucha diproses dengan fermentasi yang nantinya bagus untuk kesehatan usus.
Dilansir dari Healthline, kombucha mengandung sedikit kafein. Namun, kombucha dapat menambahkan energi karena vitamin B, enzim, dan asam organik yang mampu meningkatkan sistem pencernaan.
Mix Berry Smoothie
5 Minuman Segar Pengganti Kopi, Dijamin Bikin Semangat Seharian!/Foto: Freepik/ Jcomp
Biar jam kerja lebih berwarna, kamu bisa mencampurkan beragam jenis berry untuk dijadikan smoothie. Perpaduan antara stroberi, bluberi, raspberi, dan blackberry dapat mengurangi kelelahan saat bekerja. Rasanya yang cenderung asam segar ini kaya akan antioksidan yang bisa membantu menangkal radikal bebas.
Itulah 5 minuman alternatif yang bisa jadi pilihanmu biar makin semangat bekerja, Beauties. Selamat mencoba, ya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
