Dari semua komponen yang ada di dalam tubuh kita, kolesterol mungkin salah satu yang paling terkenal. Kolesterol sendiri merupakan zat lilin seperti lemak yang ditemukan di semua sel di tubuh.
Kadar kolesterol dalam tubuh bisa naik dan turun. Biasanya, orang yang memiliki kelainan gen produksi kolesterol dan mengonsumsi makanan tinggi kolesterol secara berlebih lebih sering mengalami kenaikan kolesterol. Kondisi ini tentu berbahaya untuk tubuh karena dapat memicu berbagai penyakit serius. Terlebih, ada banyak mitos tentang kolesterol yang beredar di masyarakat.
Nah, apa saja mitos kolesterol? Bagaimana fakta sebenarnya? Melansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), baca ulasan berikut sampai habis, ya!
Mitos: Semua Kolesterol Tidak Baik untuk Tubuh
kadar kolesterol/Foto: pexels.com/PhotoMIX Company |
Salah satu mitos kolesterol yang banyak beredar di masyarakat adalah semua kolesterol itu tidak baik untuk tubuh. Faktanya, ada beberapa jenis kolesterol yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
HDL ini berfungsi untuk membawa kembali kolesterol ke hati untuk dibuang dari tubuh. Kadar kolesterol HDL yang tinggi dapat menurunkan risiko kamu terkena penyakit jantung dan stroke.
Sementara itu, ada juga kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) di dalam tubuh. Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan di dinding pembuluh darah sehingga memicu penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengurangi atau menghindari makanan yang dapat memicu kadar LDL meningkat.