Beauties, kamu mungkin sering merasa ingin rebahan sepanjang hari saat PMS datang. Perut kram, suasana hati berantakan, dan energi seolah menguap begitu saja. Namun, tahukah kamu bahwa justru saat-saat seperti ini tubuhmu bisa mendapatkan manfaat luar biasa dari aktivitas sederhana, yaitu olahraga ringan?
Bukan olahraga berat yang bikin makin lemas, tapi gerakan-gerakan ringan yang terukur justru dapat membantu menstabilkan hormon, mengurangi nyeri, bahkan memperbaiki suasana hatimu. Ini bukan sekadar opini, lho, tapi sudah dibuktikan oleh banyak penelitian ilmiah. Yuk, kenali lima jenis olahraga ringan yang bisa membuat PMS membaik, secara fisik dan mental.
(dmh/dmh)