4 Rahasia Awet Muda Meriam Bellina di Usia 60 Tahun
Wellness
5 Rahasia Awet Muda Orang Italia Ini Mudah Kamu Ikuti, Termasuk Cukup Tampil Alami!
Meuthia Khairani | Beautynesia
Jumat, 01 Sep 2023 08:00 WIB
Ini rahasia awet muda ala orang Italia/Foto: Pexels/владимир-васильев
Setiap orang pasti ingin memiliki kulit awet muda agar selalu tampil menarik. Pun, untuk mendapatkannya diperlukan usaha yang harus rutin dilakukan sejak dini.
Orang-orang yang tinggal di Italia memiliki cara tersendiri untuk mendapatkan kulit awet muda. Seperti apa cara uniknya? Simak rangkumannya berikut ini, Beauties.
1. Rayakan Dirimu
 Mensyukuri diri sendiri, salah satu rahasia awet muda orang Italia/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio |
Melansir dari Sixty and Me, syukurilah keadaan fisik dan dirimu seutuhnya. Rayakan bagian-bagian menarik dari dirimu dan jadilah orang yang mencintai apa adanya dirimu sendiri. Perlihatkan keindahanmu pada dunia dan berbahagialah dengan itu.
2. Tersenyum
 Tersenyum, salah satu rahasia awet muda orang Italia/Foto: Pexels/Daniel Xavier |
Berapa pun usia seseorang, dia akan terlihat lebih baik jika sedang tersenyum. Sebab, senyuman dapat memancarkan sinar positif ke sekitar.
3. Tampil Alami
 Tampil alami, salah satu rahasia awet muda orang Italia/Foto: Pexels/Javier Pastrana |
Orang Italia lebih menyukai penampilan yang alami daripada berdandan glamor. Mereka mempercayai bahwa wajah polos dan tampak alami membuat seseorang terlihat lebih muda. Alasannya, karena anak-anak tidak menggunakan riasan. Oleh karena itu, wajah tanpa riasan lebih mengingatkan pada wajah anak-anak.
Selain itu, alas bedak yang berlebihan justru dapat menonjolkan garis-garis halus, kerutan, serta menyumbat pori-pori yang pada gilirannya akan menyebabkan masalah pada kulit dan membuat wajah tampak lebih tua.
4. Diet Mediterania
Diet Mediterania, salah satu rahasia awet muda orang Italia/Foto: Pexels/Photomix Company
Melansir dari Contento Italiano, pola makan berperan besar pada kesehatan kulit, penampilan, dan panjang atau tidaknya usia kita. Oleh sebab itu, masyarakat Italia melakukan diet Mediterania yang dinilai memiliki sifat antipenuaan karena mengharuskan kita untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran segar, dan minyak zaitun dalam jumlah besar.
Makan buah dan sayuran adalah kebiasaan yang sangat mendarah daging dalam makanan orang Italia dan ini dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang lebih banyak daripada di negara lain. Orang Italia rajin makan buah saat makan siang, makan malam, dan di sela waktu makan.
5. Hindari Minuman Beralkohol
 Menghindari minuman beralkohol, salah satu rahasia awet muda orang Italia/Foto: Pexels/Pinaak Kumar |
Orang Italia menghindari minuman beralkohol dan lebih memilih minuman lain yang efeknya tidak separah alkohol. Alkohol dikenal dapat mempercepat penuaan dan merusak organ dalam, khususnya hati dan ginjal.
Hati yang terlalu banyak bekerja merupakan salah satu penyebab utama penuaan. Alkohol juga menyebabkan dehidrasi pada semua jaringan tubuh, termasuk kulit kita, sehingga mempercepat timbulnya keriput pada kulit.
____
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
