5 Rahasia Jitu 'Menolak Tua' Ala Orang Korea Ini Nggak Butuh Biaya Mahal, Cukup Dilakukan Rutin Setiap Hari Aja!

Punya wajah dan kulit awet muda memang dambaan setiap orang. Bahkan banyak yang rela merogoh kocek yang dalam demi mendapatkan kulit mulus, berseri, dan terlihat awet muda.

Sebenarnya memiliki kulit awet muda bisa Beauties lakukan secara mandiri dan tidak perlu mengeluarkan biaya banyak. Hanya perlu rutinitas yang teratur. Banyak perempuan Korea yang menerapkan rutinitas ini agar tetap terlihat awet muda meskipun umur telah mencapai puluhan tahun.

Yuk kita intip, cara awet muda ala perempuan Korea di sini!

1. Konsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Kimchi/Foto: pexels.com/Makafood

Probiotik merupakan mikroorganisme yang dapat memberikan manfaat untuk pencernaan dan kulit wajah. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik bisa menjaga kesehatan Beauties dari inflamasi yang dapat menyebabkan munculnya tanda penuaan dini. 

Salah satu makanan Korea yang mengandung probiotik adalah Kimchi. Maka tak ayal jika perempuan Korea banyak yang gemar mengonsumsi Kimchi. Selain Kimchi, ada makanan lain yang juga mengandung probiotik loh misalnya yogurt, tempe, hingga kefir.

2. Olahraga Rutin

Olahraga rutin/Foto: pexels.com/ Andrea Piacquadio

Olahraga yang rutin ternyata bisa membuat Beauties lebih terlihat muda loh. Olahraga mampu menciptakan hormon yang dapat memperlambat penuaan pada kulit. Setidaknya dalam sepekan, Beauties bisa melakukan olahraga selama 150 menit. 

Jun Ji Hyun, pemain drama Korea Jirisan ini rajin melakukan olahraga. Dia rajin mengikuti olahraga pirates sebanyak 3 kali seminggu. Sebelum itu, Jun Ji Hyun kerap melakukan latihan pernafasan dan kardio. Selain itu, perempuan kelahiran 1997 ini juga gemar mendaki gunung. 

3. Rutin Memakai Sunscreen

Memakai sunscreen/Foto: pexels.com/Moose Photos

Nggak mau punya kerutan dan age spots di wajah? Mulai biasakan menggunakan sunscreen baik di dalam maupun luar ruangan. 

Kulit wajah yang terkena paparan sinar matahari secara langsung tanpa perlindungan dari SPF akan mengalami tanda penuaan dini. Oleh sebab itu, penggunaan sunscreen tidak boleh terlewatkan ya, Beauties. 

Sunscreen yang luntur setelah beberapa jam pemakaian sebaiknya diaplikasikan ulang agar kulit tetap terjaga dari radiasi sinar UV yang bisa menyebabkan penuaan dini.