Menurunkan berat badan itu ibarat perjalanan panjang yang penuh tantangan, percobaan, dan kadang bisa bikin kita frustasi. Kamu mungkin sudah coba berbagai cara, mulai dari diet ketat, olahraga ekstrem, minum jus detoks, sampai skip makan malam. Tapi, hasilnya malah justru timbangan nggak bergerak atau bikin kamu lelah secara fisik dan mental.
Kalau kamu merasa sudah berusaha keras tapi hasilnya masih belum maksimal, bisa jadi ada hal-hal sederhana yang luput dari perhatianmu. Melansir dari Indian Express, ada 5 tips yang sering terlewat untuk menurunkan berat badan sekitar 2-3 kg per bulan.
Tanpa diet ekstrem dan tanpa merasa tersiksa, lima tips ini mungkin terdengar sederhana, tapi punya dampak besar kalau dilakukan secara rutin. Yuk, simak satu per satu tipsnya dan lihat apakah kamu sudah melakukannya atau belum!