Di hiruk-pikuk kehidupan yang serba sibuk dan penuh tekanan, olahraga ringan telah membuktikan diri sebagai salah satu cara yang efektif untuk meredakan stres dan menciptakan momen healing bagi tubuh dan pikiran. Setiap harinya kita membutuhkan aktivitas fisik yang ringan dan dapat menjadi solusi yang memulihkan tubuh setelah aktivitas fisik yang padat.
Ini dia berbagai bentuk olahraga ringan yang tidak hanya memberikan manfaat kesehatan fisik, tetapi juga merangsang kesejahteraan mental. Dari berjalan kaki yang tenang hingga yoga yang menenangkan. Apa saja daftarnya, yuk simak!
(ria/ria)