Bukannya Sehat, Ini 9 Dampak Olahraga Berlebihan yang Penting Diketahui
Wellness
5 Rekomendasi Teh Pembakar Lemak yang Bisa Rutin Dikonsumsi Pejuang Diet, Catat Yuk!
Gita Welastiningtias | Beautynesia
Selasa, 05 Nov 2024 06:45 WIB
Sederet teh pembakar lemak berikut bisa dicoba untuk menurunkan berat badan/Foto: pexels/Osmachko
Teh pembakar lemak bisa menjadi salah satu alternatif minuman yang bisa Beauties coba jika sedang menjalani program diet. Tentu saja Beauties harus tetap berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat agar diet berjalan lancar.
Beberapa jenis teh di bawah ini dinilai bisa membakar lemak karena mengandung senyawa detoks. Teh di bawah ini bisa Beauties konsumsi secara rutin karena tidak mengandung kalori sehingga dapat membakar lemak.
1. Teh Hitam
Teh hitam/Foto: pexels/Lisa Fotios
Melansir CNN Indonesia, teh pertama yang bisa membakar lemak tubuh adalah teh hitam. Mengonsumsi teh hitam bubuk sebanyak 100 gram setiap hari bisa menurunkan lemak tubuh secara signifikan.
Agar hasilnya maksimal Beauties bisa mengonsumsi teh hitam selama tiga bulan. Teh hitam mengandung flavonoid dan polifenol yang cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangi penyerapan kalori.
Beberapa contoh teh hitam yang bisa Beauties coba saat pagi hari adalah English Breakfast, teh melatih, dan earl grey.
2. Teh Putih
Teh putih/Foto: Unsplash.com/Suhyeon Choi
Selain teh hitam, teh pembakar lemak berikutnya adalah teh putih yang mengandung katekin yaitu senyawa untuk menurunkan berat badan.
Penelitian pada hewan dilakukan lalu menemukan ekstrak teh putih dapat mengurangi penambahan lemak. Cara kerja teh putih adalah meningkatkan metabolisme serta membentuk sel lemak yang baru.
3. Teh Peppermint
Teh peppermint/Foto: pexels/Milada Vigerova
Peppermint adalah bahan yang diketahui bisa membantu proses metabolisme dalam tubuh secara langsung seperti teh hijau. Manfaat mengonsumsi teh peppermint adalah membantu membakar lemak dengan cara membuat Beauties kenyang lebih lama.
Teh peppermint mengandung metanol yang bertindak sebagai pelemas otot alami pada saluran pencernaan manusia.
4. Teh Hijau
Teh hijau/Foto: pexels/Pixabay
Teh hijau adalah salah satu jenis minuman yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan. Seseorang yang rutin mengonsumsi teh hijau cepat menurunkan berat badan namun tetap harus menjaga pola hidup sehat.
Minuman ini mengandung katekin dan katekin yang paling banyak ditemukan dalam teh hijau adalah ECGC.
5. Teh Oolong
Teh oolong/Foto: pexels/Tima Miroshnichenko
Terakhir adalah teh oolong yang memiliki khasiat sama dengan teh hitam dan teh hijau yaitu mengatasi lemak perut. Proses pembuatan teh oolong adalah menjemur daun teh langsung di bawah matahari sampai layu.
Kelima jenis teh pembakar lemak di atas bisa Beauties coba jika sedang menjalani program diet. Beauties bisa mencoba salah satu teh di atas lalu mengonsumsinya secara rutin agar hasilnya efektif.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
