6 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Bantu Tingkatkan Kemampuan Otak, Salah Satunya Main Game!
Wellness
5 Tanda Otak Menua Lebih Cepat dari Usia Kita, Cek Kamu Rasakan Salah Satunya?
Ade Irma Suryani | Beautynesia
Kamis, 25 May 2023 08:00 WIB
Tanda otak menua lebih cepat dari usia/Foto: Pexels.com/Emre keshavarz
Otak merupakan salah satu organ yang fungsinya sangat penting bagi manusia. Karena itu, kesehatan otak sangat penting untuk dijaga. Namun, seiring bertambahnya usia, bagian-bagian tertentu dari otak mengalami penyusutan dan penurunan kognitif.
Akan tetapi, perlu diwaspadai jika penurunan kognitif terjadi terlalu dini atau dengan kata lain menua lebih cepat dari usia seseorang. Hal ini bisa menandakan ada beberapa masalah mendasar pada otak yang harus ditangani.Â
Dilansir dari laman Eat This, Not That!, Dr. Mike Bohl, MD, MPH, ALM, anggota Dewan Pakar Medis membagikan lima tanda bahaya bahwa otak menua lebih cepat dari usia seseorang. Simak selengkapnya di bawah ini!
1. Kehilangan Keseimbangan
 Kehilangan keseimbangan/Foto: Pexels.com/Claudia Barbosa |
UCLA Health menjelaskan, bahwa fleksibilitas dan kekuatan adalah dua bagian penting dari keseimbangan. Keduanya diperlukan agar tubuh tetap tegak.Â
Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa keseimbangan mulai berkurang ketika seseorang mencapai usia paruh baya, sekitar usia 50 tahun. Dr. Bohl mengatakan bahwa kesulitan untuk menyeimbangkan dapat disebabkan oleh berkurangnya massa otot. Namun hal ini dapat diatasi dengan latihan kekuatan.Â
Selain hal tersebut, kehilangan rasa keseimbangan juga bisa menjadi tanda bahaya, bahwa ada hal lain yang terjadi di otak.Â
2. Mengalami Masalah dengan Gerakan dan Kehilangan Koordinasi
 Mengalami masalah dengan gerakan dan kehilangan koordinasi/Foto: Pexels.com/Tim Mossholder |
Mengalami masalah dengan gerakan dan kehilangan koordinasi bisa jadi ada suatu masalah yang terjadi di otak.Â
Menurut Social Care Institute for Excellence, ada beberapa tanda bahaya awal demensia, termasuk tantangan dengan koordinasi dan pengenalan, disorientasi, masalah ingatan, dan penurunan keterampilan komunikasi.Â
Tanda Otak Menua Lebih Cepat dari Usia Selanjutnya: Lupa Kata-kata?
Tanda otak menua lebih cepat dari usia/Foto: freepik.com/cookie_studio
3. Lupa Kata-kata atau Mengalami Hilang Ingatan
Termasuk hal yang wajar jika kamu sering melupakan beberapa kata. Namun, jika hal tersebut terjadi lebih sering dari yang seharusnya, bisa jadi ada suatu masalah pada otak.Â
Selain itu, lupa akan beberapa hal dari masa lalu juga merupakan hal yang biasa. Namun, Dr. Bohl menjelaskan, bahwa jika seseorang kehilangan ingatan jangka panjang atau tidak dapat membentuk ingatan jangka pendek, itu bisa jadi menandakan ada sesuatu yang terjadi pada otak.Â
4. Kesulitan untuk Melakukan Tugas Sehari-hari
 Kesulitan untuk melakukan tugas sehari-hari/Foto: Pexels.com/Alexander Dummer |
Terkadang seseorang bisa merasa sulit untuk termotivasi melakukan dan menyelesaikan tugas sehari-harinya. Namun, jika tugas-tugas tersebut tampak lebih sulit dan menantang untuk diselesaikan dari pada biasanya, berarti bisa jadi ada masalah pada otakmu.Â
5. Mengalami Perubahan Suasana Hati
 Mengalami Perubahan Suasana Hati/Foto: Pexels.com/MART PRODUCTIONÂ |
"Fungsi penting lain dari otak adalah untuk mengalami dan mengatur suasana hati," kata Dr. Bohl. Secara umum, kehidupan sehari-hari yang dijalani memang dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Namun, kamu perlu berhati-hati jika tiba-tiba mengalami perubahan dalam perasaan dan tindakan.Â
Perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan mungkin merupakan salah satu tanda ada masalah pada otak. Dan jika ini terjadi, kamu mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.Â
Itulah beberapa tanda otak menua lebih cepat dari usia seseorang. Karena itu, mulailah menjaga kesehatan otak dari sekarang.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!Â
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
