5 Tips Melindungi Diri dari Paparan Abu Vulkanik saat Beraktivitas Sehari-hari Menurut Dokter

1. Memakai Masker

Aktivitas yang harus diperhatikan saat abu vulkanik. Memakai masker/Foto: pexels.com/Nothing Ahead

Dr. Tirta melalui unggahannya di Instagram memberikan beberapa saran saat terdampak abu vulkanik. Memakai masker saat beraktivitas outdoor menjadi salah satu yang wajib dilakukan, Beauties. Menurutnya, meskipun abunya tipis jika terhirup terlalu sering akan mengakibatkan gangguan alergi dan pernapasan, bahkan dalam kondisi parah bisa menyebabkan bronkitis.

2. Membersihkan Abu Debu Vulkanik

Aktivitas yang harus diperhatikan saat abu vulkanik. Membersihkan abu debu vulkanik/Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Abu debu vulkanik membuat rumah menjadi semakin kotor. Menyapu abu akan membuat debu semakin berterbangan dan berisiko semakin terhirup. Dr. Tirta menyarankan untuk menyiram langsung area yang terkena debu dengan air.

3. Gunakan Facial Wash

Aktivitas yang harus diperhatikan saat abu vulkanik. Menggunakan facial wash/Foto: pexels.com/https://kaboompics.com/

Debu vulkanik berbeda dengan debu biasa, Beauties. Abu vulkanik bisa membuat iritasi kulit. Menurut Dr. Tirta, jika langsung menyeka wajah bisa membuat kulit tergores. Ia menyarankan untuk membilas dengan air dan menggunakan facial wash.

4. Olahraga Indoor

Aktivitas yang harus diperhatikan saat abu vulkanik. Olahraga indoor/Foto: pexels.com/Pavel Danilyuk

Mengurangi aktivitas outdoor menjadi salah satu cara untuk melindungi diri dari paparan abu vulkanik. Dr. Tirta menyarankan bahwa olahraga di dalam ruangan menjadi pilihan yang terbaik saat ini, kecuali jika kamu olahraga outdoor menggunakan masker.

5. Menjemur Baju

Aktivitas yang harus diperhatikan saat abu vulkanik. Menjemur baju/Foto: pexels.com/Ron Lach

Menjemur baju menjadi salah satu dilema saat adanya sebaran debu abu vulkanik. Dr. Kevin Mak, Dokter Vitamin & Suplemen Indonesia yang dilansir dari laman threads menyarankan untuk menjemur baju di area indoor saat terpapar abu vulkanik. Hal tersebut diakibatkan karena abu vulkanik bisa menempel di serat kain dan bentuknya yang tajam bisa membuat iritasi kulit. 

Dr. Kevin Mak, menyarankan untuk memilih area di dalam rumah yang memiliki sirkulasi udara baik. Misalnya dekat jendela yang tertutup dari paparan abu atau menggunakan kipas untuk membantu pengeringan. Selain itu, penting untuk menghindari ruangan yang terlalu lembap, atau bisa gunakan dehumidifier untuk mempercepat pengeringan pakaian.  Jika baju sudah terpapar abu dari luar, jangan langsung dikibas di dalam rumah, tetapi lebih aman untuk dicuci kembali sebelum dipakai.

Itulah 5 hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas sehari-hari. Stay safe, Beauties!

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!