Artis atau pesohor merupakan profesi yang membuat seseorang harus sering tampil sempurna di depan publik, mulai dari sisi perilaku hingga penampilan. Tidak mengherankan jika para selebriti harus selalu menjaga tubuhnya agar penampilannya menarik.
Meskipun bukan selebriti, keinginan tampil menarik layaknya selebriti mungkin menjadi impian banyak orang. Nah, biar nggak cuma iri, kamu bisa menerapkan tips diet ala selebriti Hollywood untuk meratakan perut buncit seperti yang dilansir dari Lifestyle Asia di bawah ini!
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez/Foto: Instagram/jlo |
Meskipun telah berusia lebih dari 50 tahun, musikus sekaligus aktris cantik ini sukses menjaga otot perutnya. Rahasia kesuksesan Lopez itu tak hanya disebabkan oleh rutinitas kebugarannya saja, tetapi juga berkat arahan dari ahli nutrisi yang mengatur dietnya.
Pada 2015, Lopez membagikan rahasia menu dietnya yang meliputi camilan sehat, seperti buah dan sayur pada majalah People. J. Lo juga pernah membagikan rahasia dietnya yang lain di Instagram, yakni mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dan bebas gula selama 10 hari.
Oprah
Oprah/Foto: Instagram/oprah |
Melatih kesadaran mental dan menjaga pikiran tetap positif dengan cara meditasi adalah sesuatu yang dilakukan oleh Oprah untuk mengurangi stres dan tetap fokus. Menurutnya, bermeditasi selama 20 menit setiap hari bisa membantu meningkatkan kreativitas dan produktivitasnya.
Menurut ahli, bermeditasi seperti yang dilakukan oleh Oprah juga dapat meningkatkan efektivitas rutinitas olahraga yang dilakukannya. Ketika seseorang berada dalam pola pikir yang positif dan fokus pada apa pun yang dilakukannya—termasuk olahraga untuk meratakan perut—kemungkinan untuk sukses dalam misi itu bisa naik menjadi 10 kali lipat.