Olahraga lari atau berlari menjadi salah satu favorit banyak orang untuk membantu menurunkan berat badan. Ada sejumlah trik jitu yang wajib kamu ketahui dalam berlari agar hasilnya maksimal dalam membakar lemak tubuh, Beauties.
Olahraga kardio menjadi salah satu yang paling sering dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan, sebab dinilai efektif dalam membakar lemak. Adapun jenis latihan kardio yang paling dasar, mudah, dan murah adalah berlari.
Ya, olahraga lari sangat mudah dan murah untuk dilakukan. Meskipun demikian, jika kamu benar-benar ingin mendapatkan hasil penurunan berat badan yang maksimal dari berlari, ada beberapa trik yang harus kamu pahami dan kuasai, Beauties!
Menurut para ahli, berikut 5 trik olahraga lari yang harus kamu terapkan untuk menurunkan berat badan secara efektif. Dirangkum dari Eat This, Not That!, yuk simak!