6 Cara Ampuh dan Mudah Memaksimalkan Kinerja dan Kecerdasan Otak, Coba Yuk!

Kinerja otak yang aktif dan cerdas ialah kebutuhan dari semua orang di setiap usia. Ragam aktivitas sehari-hari seperti sekolah, bekerja hingga kualitas hidup ke depannya tidak bisa dipisahkan dari peran kecerdasan otak. 

Pertanyaannya, apakah kemampuan berpikir yang saat ini kamu miliki dapat ditingkatkan? Lalu, bagaimana cara yang bisa dilakukan? 

Untuk menjawabnya, berikut ada beberapa cara memaksimalkan kinerja dan kecerdasan otak yang dirangkum dari laman Healthline. Simak yuk!

Cara-cara Memaksimalkan Kecerdasan Otak

Maksimalkan Kecerdasan dengan 6 Tips Berikut ini!/Foto:Freepik.com/Our-team

1. Aktif Bersosialisasi

Saling terhubung dengan sekitar menghasilkan banyak energi positif yang bermanfaat untuk kecerdasan otak. Menurut jurnal dari laman Plos One, rangsangan baik yang diterima setiap kali terlibat dalam interaksi sosial dapat meningkatkan kerja serta fungsi dari otak.

Selain baik untuk kemampuan kognitif, kesehatan mental serta tubuh juga ikut terjaga ketika kamu aktif bersosialisasi. 

2. Membaca 

Membaca ialah bekal untuk meningkatkan wawasan sekaligus kecerdasan. Saat membaca, otak dilatih untuk menghubungkan satu kalimat dengan kalimat lain yang mana hal ini dapat meningkatkan pemahaman untuk menafsirkan sesuatu.

Syaraf-syaraf pada otak juga dapat bekerja dengan maksimal sehingga terhindar dari penurunan fungsi lebih dini lho, Beauties.

Olahraga jaga kesehatan tubuh juga otak/Foto:Freepik.com/Odua

3. Rutin Berolahraga 

Berolahraga menjadi cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus kesehatan otak. Aktif bergerak merangsang pertumbuhan neuron yang mengatur struktur serta fungsi pada otak.

Peningkatan juga terjadi pada kemampuan daya ingat karena bagian hippocampus yang ikut terpengaruh oleh aktivitas olahraga seperti dikutip dari jurnal pada National Academy of Sciences.